做人就是要对自己狠一点，要勇往直前。
关于顺其自然，要突然做到是有些难，毕竟过去的惯性还是很大的。
建议当症状来的时候，当下有事情做就保持正念的做当下的事情，那时候当下没事情做，就观呼吸，这样就不会让自己的思想蔓延，做得多了，自然就想得少了，这样能更好的协助你做到顺其自然和接纳。 引用第2楼一宁于2009-08-02 09:20发表的:
你好，只要朝着这个方向努力相信会做到的，总是需要一个过程的，不及跬步无以至千里。
做人就是要对自己狠一点，要勇往直前。
关于顺其自然，要突然做到是有些难，毕竟过去的惯性还是很大的。
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强迫症患者害怕以后，害怕以后某一情景中重现现在的问题，即使现在好了，怎么能保证以后一直不会就范 大家都一样，deocder貌似理论很丰富
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