见山不是山，见水不是水
我是强迫型恐艾症，原先只是恐惧看见红色和疑似红色的东西，发展到现在看见与我担心有关的东西就不能很好的判断是什么，总是要反复观察和检查才能确定，真是“见山不是山，见水不是水”。对于听不清楚人家说话或者不能很好理解一句话的时候也有同样的恐惧感，要反复询问人家说了什么，究竟是什么意思等等。看过盖德老师和邓云天老师的方法和指导，受益良多，只是总不能有突破性进步，苦不堪言啊，这样的生活犹如人间炼狱，真不知道怎样活下去。 其实我们真正的问题是内心里的怕，排斥怕这个心理过程。然后所谓的症状，不过是在这个怕排斥怕的心理过程上，不停的换内容而已，怕这个，怕哪个等等．但是我们很多的朋友都没有认识到怕排斥怕这个心理过程才是我们真正问题，而只是陷入了表面的内容去解决，结果必然陷入无尽的循环里，仿佛问题多得不得了．今天解决了这个，明天又来了这个，非常的敏感．想要更进一步就要清楚我们问题的本质是什么，从本质去解决，接受一切怕，对一切怕都不管不分析了，只是接受而不管了，同时自己该做什么做什么去．这样才行．
当然光这一点，还不够，还有就是为什么我们会形成怕，是我们自己对自己要求太高了，对自己不满意，总是逼迫自己吗？所以才会既希望自己什么都好，同时又反倒怕自己不好怎么办？所以还要进一步地改变的是自己对自己，对生活的心态．你需要的是接受真实的自己，现实的自己，不要总是以理想自己的自己来要求自己，要接受现实的自己的同时，量力而行的去生活．
当然，改变是一个过程，过程中，还有许多的细节需要探讨，所以如果有条件，最好具体的辅导． 思想复杂了，丢掉了自己自然的反应 ：）
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