与一个现已痊愈的洗手强迫病友的对话
蓝罐曲奇15:44:46想说说自己的强迫症状.可以吗?
罗汉15:42:57
好吧
蓝罐曲奇15:45:54
嗯.就是总感觉碰到什么东西了,其实根本没有碰到,然后就觉得要洗手啊什么的,做些清洁.
罗汉15:44:48
这个时候呢不要太紧张也不太放众自己的心理
罗汉15:45:07
也能忍多少就忍多少
蓝罐曲奇15:47:17
根本就没有碰到,隔着远呢.
罗汉15:45:39
是强迫在恐吓你
蓝罐曲奇15:47:48
然后看到什么褐色或红的东西总感觉是血.
蓝罐曲奇15:47:56
其实根本就不是.是又怎么样呢.
罗汉15:46:26
这个时候你提示一下自己放松放松
罗汉15:46:40
根本就没什么啊
蓝罐曲奇15:48:56
这种时候就好像有两个人一个说是一个说不是,很痛苦.
罗汉15:47:16
心里烦就咬咬牙忍住
蓝罐曲奇15:50:02
有时候忍住了不洗手,但又难受,恐惧/.
罗汉15:49:52
要告诉自己这没错
罗汉15:49:59
不要害怕
蓝罐曲奇15:52:28
就算是脏了一点,就算是血,有没有关系?
罗汉15:50:29
痛苦的尽头是无尽的快乐
罗汉15:53:29
别悲观
罗汉15:54:05
我过去练起码和人交往的自由都没有
罗汉15:54:14
不是过来了吗
蓝罐曲奇15:57:06
症状反复真得很烦人.
蓝罐曲奇15:57:19
但没有关系,会过去的.
罗汉15:55:41
恩
罗汉15:56:01
乌云是不会轻易散去的
蓝罐曲奇15:58:14
当然,要有所准备.
罗汉15:57:48
对
罗汉15:58:07
抱定青山不放松
蓝罐曲奇16:30:29
叫心灵港湾吧.
2005-11-30
蓝罐曲奇13:53:20
忙什么呀.
罗汉13:51:12
工作呀
罗汉13:51:53
有问题可以说
蓝罐曲奇13:55:15
嗯.没什么,就是有时候感觉有强迫,就想向你请教,没什么,克服一下吧.
罗汉13:53:39
强迫来了不要怕不要躲
罗汉13:53:57
就当自己是把子
罗汉13:54:13
他要打随他去
蓝罐曲奇14:00:24
嗯.
蓝罐曲奇14:00:24
嗯.
蓝罐曲奇14:00:39
就是那个时候比较难受.
罗汉14:00:32
不难受就不是强迫了
蓝罐曲奇14:04:38
啊???
蓝罐曲奇14:04:44
哦
蓝罐曲奇14:04:48
呵呵.
罗汉14:02:47
慢慢会好的
蓝罐曲奇14:06:13
嗯.会好的吗?
蓝罐曲奇14:06:36
都怀疑了,反反复复的.
罗汉14:08:31
不要怀疑
罗汉14:08:41
会好的
蓝罐曲奇14:17:41
总觉得强迫症的人好像有些共性的.
罗汉14:15:40
什么
蓝罐曲奇14:24:32
有些神经质.
蓝罐曲奇14:24:44
不知道我会不会看上去也有一点.
罗汉14:25:11
当然有一点
蓝罐曲奇14:27:38
你怎么知道,又没见过.
罗汉14:25:31
这是长期身心失调的结果
蓝罐曲奇14:27:48
我觉得好像不会的.
蓝罐曲奇14:27:55
呵呵,不一定,我看我挺好的.
蓝罐曲奇14:28:01
哈哈哈/.
罗汉14:25:51
慢慢会好的
罗汉14:26:01
我时间长了
蓝罐曲奇14:29:37
反正我现在看着也挺好,不象其他人看上去好像有点神经质.
罗汉14:31:39
好啊
蓝罐曲奇14:34:08
真的.
蓝罐曲奇14:34:12
罗汉14:32:07
你不严重
蓝罐曲奇14:34:48
但愿吧.呵呵.
罗汉14:32:41
蓝罐曲奇14:34:57
不过希望大家都能好!
罗汉14:32:55
恩
罗汉14:33:00
都会好的
罗汉14:33:11
关键要相信
罗汉14:33:22
不要动不动就怀疑
罗汉14:36:06
能杀出一条清晰的路来
蓝罐曲奇14:38:30
呵呵,走出来.
罗汉14:36:52
对于杀不要怕
罗汉14:37:13
对待任何东西都不要怕
蓝罐曲奇14:39:37
嗯,不怕.
罗汉14:37:34
强调走是因为你老怕自己对抗
罗汉14:38:01
但杀只要不对抗只是代表勇气和毅力
蓝罐曲奇14:40:38
一定要有勇气和毅力.
[此贴子已经被作者于2006-2-22 14:47:28编辑过]2006-2-22 14:10:00 慧源心理激励训练专区（接受在线跟帖报名）TIGER7012
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2005-12-08
蓝罐曲奇10:04:29
?
蓝罐曲奇15:53:02
你好!
蓝罐曲奇15:53:18
强迫症让我好累呀.
蓝罐曲奇15:53:35
昨天一直做清洁到十二点.
蓝罐曲奇15:53:37
唉!Q
蓝罐曲奇15:53:47
死了强迫症就好了.
罗汉15:56:39
你是什么强迫
蓝罐曲奇15:59:28
说过的吧!
罗汉15:58:11
是洗手吗
蓝罐曲奇16:01:48
嗯,总有不洁净感,其实没什么.
蓝罐曲奇16:02:10
总觉得碰到什么东西,其实并没有碰到.
罗汉16:00:04
哦
罗汉16:00:20
其实太干净不见的是好事
蓝罐曲奇16:03:17
当然.
蓝罐曲奇16:03:41
知道呀,道理都懂,就是强迫.
蓝罐曲奇16:03:45
怎么办?
罗汉16:03:02
慢慢来
罗汉16:03:10
别急
罗汉16:03:42
尽量克制
罗汉16:05:08
有不洁净感时也不要害怕
蓝罐曲奇16:09:09
嗯/
蓝罐曲奇16:09:20
罗汉16:07:19
总之要尽量让自己退
罗汉16:07:35
但退多少不必强求自己
蓝罐曲奇16:10:20
罗汉16:08:27
蓝罐曲奇16:10:59
浪费时间,浪费精力,心力交瘁.
罗汉16:09:14
你是不是对强迫在心理有一种依赖情绪
蓝罐曲奇16:12:21
什么?
蓝罐曲奇16:12:24
可能吧.
蓝罐曲奇16:12:43
依赖情绪?
罗汉16:14:40
你是不是觉得强迫有好处
蓝罐曲奇16:23:49
强迫有好处??
蓝罐曲奇16:23:56
什么好处???!!!
蓝罐曲奇16:24:07
强迫难受死了,还好处.
罗汉16:26:01
你觉得你开始是为了什么
蓝罐曲奇16:30:26
就是有不洁净感,为了什么?
罗汉16:28:34
对
蓝罐曲奇16:32:09
对什么呀,去洗手了.
罗汉16:30:28
就是你一开始是为了什么这么在意卫生
蓝罐曲奇17:17:09
怎么办?
蓝罐曲奇17:32:54
?
2005-12-10
蓝罐曲奇13:10:45
你好!
蓝罐曲奇13:11:12
我好像找到一点感觉了,要能忍受,忍受不安!
罗汉13:09:06
好啊
罗汉13:09:11
坚持就是胜利
蓝罐曲奇13:11:52
是这样吗?
蓝罐曲奇13:12:21
忍受强迫思维所带来的不安,做该做的事情?
罗汉13:09:56
对2006-2-22 14:11:00 慧源学能心理训练专区（接受在线跟帖报名）TIGER7012
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2005-12-13
蓝罐曲奇10:08:59
你好,天气冷了,强迫症好像也严重了许多.
蓝罐曲奇10:09:12
和季节有关系吗?
罗汉10:10:45
呵呵
罗汉10:11:05
你心理有个季节吧
蓝罐曲奇10:11:19
可能是的.
蓝罐曲奇10:11:35
这几天强迫症状严重了,非常地痛苦.
罗汉10:11:58
不要给自己的软弱找借口
蓝罐曲奇10:11:50
如果生活以这种方式继续下去不知道还有什么意义.
蓝罐曲奇10:12:02
嗯,软弱!
罗汉10:12:47
你为什么要让它继续下去
罗汉10:20:13
不敢去面对痛苦
蓝罐曲奇10:20:05
是的.
罗汉10:20:58
努力了有好的结果还要看你努力的方向对不对
蓝罐曲奇10:20:51
不敢面对痛苦,甚至害怕有痛苦或不好的事情发生,只希望生活一切如愿的进行.
罗汉10:21:09
时间是不是够了
罗汉10:21:25
这其实是顺着强迫在走
蓝罐曲奇10:21:25
哪一点是顺着强迫在走?
罗汉10:23:42
不敢面对痛苦,甚至害怕有痛苦或不好的事情发生,只希望生活一切如愿的进行.
罗汉10:24:14
强迫是一股逆流
罗汉10:24:40
你必须迎上去
蓝罐曲奇10:27:38
我真不知道哪天被强迫左右,无法摆脱的时候,就会选择死了.
蓝罐曲奇10:27:44
死了就没有强迫了.
罗汉10:28:17
死了就是投降了
罗汉10:28:39
那我只能说你是一个弱者
蓝罐曲奇10:29:53
我很在乎自己,在乎得失.
蓝罐曲奇10:30:10
这也是强迫症的一个重要根源吧?
罗汉10:30:37
你太在乎一时的得失了
蓝罐曲奇10:30:26
嗯,是的.
罗汉10:30:50
丢弃了生活的快乐
蓝罐曲奇10:30:50
没有想到生活是长远的,日子是长久的,一心只想到利欲.
罗汉10:31:12
生活不在得失
蓝罐曲奇10:31:31
的确是这样的,在同龄人中,我拥有的不算少,很多不如我的人可以快乐自由的生活.而我......
罗汉10:32:07
心里快乐就是什么也没有照样活的自然
蓝罐曲奇10:32:22
比如我洗东西吧,其实根本就不脏或者怎么,但我不清洗就好像会怎么样似的,你说可笑吧!
罗汉10:32:53
你要学会享受生活中的一点一滴
罗汉10:33:04
不洗会这样
罗汉10:33:16
不洗你会怕别人说你不行
罗汉10:34:01
你是太在意外界对你的看法了
蓝罐曲奇10:33:47
过于挑剔也是我的问题之一,对人对事都极端挑剔,不能融入人群中,一切都希望按照自己内心的模式进行.
蓝罐曲奇10:34:05
缺乏宽容心.
罗汉10:34:29
恩
罗汉10:34:41
这也是症结所在
罗汉10:35:01
要知道对人宽容就是对己宽容啊
蓝罐曲奇10:35:01
嗯.
罗汉10:35:29
已所不欲勿施与人
蓝罐曲奇10:35:40
谢谢你,每次跟你谈过后,心里会开阔很多.
罗汉10:36:42
不谢
蓝罐曲奇10:37:15
其实我感觉到强迫也只有大半年的时间.
罗汉10:38:38
哦
罗汉10:38:46
应该不难解决
罗汉10:38:55
心理疙瘩解了就好了
罗汉10:40:18
我看看你状态怎么样
蓝罐曲奇10:40:44
嗯.
罗汉10:46:06
这么大
蓝罐曲奇10:46:05
这两张都是已经感觉强迫了.
罗汉10:46:30
哦
罗汉10:46:37
现在的吗
罗汉10:50:44
感觉还好
蓝罐曲奇10:50:37
感觉还好?
蓝罐曲奇10:52:21
是的,看起来不会觉得有什么不妥.
蓝罐曲奇10:52:29
但内心很痛苦的.
罗汉10:54:17
可的出来你是一个很要强的女人
蓝罐曲奇10:54:16
是的.
罗汉10:54:56
要强是好事
蓝罐曲奇10:54:40
很要强,也是这样要求自己的.
罗汉10:55:09
但要注意方法
蓝罐曲奇10:55:00
呵呵,但我觉得太累,生活里的一切都有了目标就不好玩了.
罗汉10:55:49
不要略待自己
蓝罐曲奇10:55:47
可以说的确是在虐待自己.
蓝罐曲奇10:56:02
我每天都非常非常地累,无论是身体上还是心理上.
罗汉10:56:41
我是说你过去
蓝罐曲奇10:56:37
过去?
罗汉10:57:26
你过去的行为和思维模式都有问题
蓝罐曲奇10:57:17
过去的行为?
罗汉10:57:46
当然了
蓝罐曲奇10:57:41
为什么?
罗汉10:58:23
你过去的行为和思维模式造就了你的现在
蓝罐曲奇10:58:14
嗯,是的.
蓝罐曲奇10:58:58
怎么办>
蓝罐曲奇10:59:28
过去的事情虽说已经过去了,但必竟发生了,对现在已经造成影响了,怎么办?
罗汉11:00:03
改造自己啊
罗汉11:00:28
究竟是哪些错误的思想导致了你的强迫呢
蓝罐曲奇11:00:23
嗯.
蓝罐曲奇11:01:12
我觉得那些所谓的脏东西会影响到什么事情,其实哪会呢.
蓝罐曲奇11:01:18
神精病的想法.
罗汉11:01:58
不是
蓝罐曲奇11:02:07
什么不是?
罗汉11:02:28
这只是反映了你对自己的不信任
蓝罐曲奇11:02:12
你可以帮我,对吗?
蓝罐曲奇11:02:15
不信任?
蓝罐曲奇11:02:17
是的.
罗汉11:02:53
我尽力而为吧
蓝罐曲奇11:02:48
因为我的要求总要提高,这个目标达到了,马上就有了新的.压力太大.
罗汉11:03:20
是的
罗汉11:03:30
这个时候你要对自己说
罗汉11:03:40
不妨放一下
蓝罐曲奇11:03:30
放不下.
罗汉11:03:56
生活不仅仅在此
罗汉11:04:15
你是要快乐
罗汉11:04:19
还是要痛苦
蓝罐曲奇11:05:44
快乐无比重要.
罗汉11:07:05
你只知道生活的枝节
罗汉11:07:14
忽视了生活本身的价值
蓝罐曲奇11:09:50
是的.影响了很多.
蓝罐曲奇11:09:55
怎么办?
罗汉11:11:50
学会快乐的生活
罗汉11:11:55
放松的生活
罗汉11:12:55
有些东西不妨丢弃
罗汉11:14:08
哭有什么用
蓝罐曲奇11:14:34
蓝罐曲奇11:14:42
认识你真好!
蓝罐曲奇11:14:52
可以跟你这样认真的说这些.
蓝罐曲奇11:15:06
现实生活中是不可能跟谁去说的,
罗汉11:16:45
是啊
罗汉11:16:50
我理解
罗汉11:16:56
我不也是
蓝罐曲奇11:16:50
所以你要帮我走出来!
2006-2-22 14:17:00 慧源学能心理训练专区（接受在线跟帖报名）TIGER7012
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蓝罐曲奇11:16:53
只有这样了.
罗汉11:17:14
我过去比你痛苦不知道多少
蓝罐曲奇11:17:01
我知道.
蓝罐曲奇11:17:15
如果不是那样,你今天也不会是这样.
蓝罐曲奇11:17:22
我很信任你,我很少会信任一个人.
罗汉11:17:59
也许是这样
罗汉11:18:23
不过也许这个经历将是我一生的财富
罗汉11:18:31
谢谢拉
罗汉11:18:41
不过路得自己走出来
罗汉11:18:55
靠我是不行的哦
蓝罐曲奇11:19:36
嗯,自已是主要因素,但你的力量也是不容忽视的.
罗汉11:20:13
呵呵
蓝罐曲奇11:43:22
刚才又去洗手了.
罗汉11:44:39
为什么不忍耐一下
蓝罐曲奇11:44:23
以后要是又去洗手,就告诉你,然后你制止我.OK?
蓝罐曲奇11:44:36
这样一段时间后会扭转过来的.
蓝罐曲奇11:44:40
好吧?
罗汉11:45:12
这样不行的
蓝罐曲奇11:45:03
那怎么办?
罗汉11:45:26
再说我不能老在QQ上
蓝罐曲奇11:45:22
那怎么办呢?
罗汉11:45:50
你自己控制
蓝罐曲奇11:45:40
自己控制?
蓝罐曲奇11:45:58
好像控制不了,老想着.
罗汉11:46:28
可以先忍耐半小时
罗汉11:46:35
慢慢延长时间
蓝罐曲奇11:46:33
我现在好像又想去洗手了,因为刚才手碰到饮水机里的水了.
罗汉11:47:13
不要洗
罗汉11:47:47
这个时候一定要学会忍
蓝罐曲奇11:47:32
嗯.
罗汉11:48:10
尽量做一些轻松的事
罗汉14:54:16
80%要靠自己走
蓝罐曲奇14:54:21
啊，8020原则。
蓝罐曲奇14:54:25
哈哈。
蓝罐曲奇14:55:14
可以，没问题。我负责那80%，你呢？
蓝罐曲奇14:55:49
你呢，负责另外20%。
罗汉14:57:01
我能帮多少帮多少
蓝罐曲奇14:57:29
如果你这样说，那我的信心怎么建立？
蓝罐曲奇14:57:36
你应该说好的，没问题。
蓝罐曲奇14:57:40
然后你能做
蓝罐曲奇14:57:50
然后你能做多少就做多少。
罗汉14:58:56
信心不是靠别人来建立的
蓝罐曲奇14:58:58
那鼓励这个词是用来作什么用的？
罗汉14:59:23
我一定帮你的
蓝罐曲奇14:59:26
哦，然后心里想，哼，帮什么呀，凡事靠自己呀。
蓝罐曲奇14:59:54
说真的，很感谢你。
罗汉15:00:38
鼓励也许对这个没用
罗汉15:01:02
当你找到了钥匙自己就会走了
蓝罐曲奇15:01:00
是的，问题是你会帮我找钥匙，对吗？
罗汉15:01:49
我只是告诉你方向
蓝罐曲奇15:01:52
这样就可以了，具体的事我来做。
罗汉15:02:51
我做董事
罗汉15:02:56
你做经理
蓝罐曲奇15:02:43
好的。
蓝罐曲奇15:02:58
看来强迫症也不错，至少让我当了CEO。
罗汉15:04:06
当你认识了强迫你将来会有几倍的进步
蓝罐曲奇15:09:59
但愿吧。刚才又去洗手了，不过是洗水果。
蓝罐曲奇15:10:21
这次做得不错，整个过程只花了一分左右的时间。
蓝罐曲奇15:11:24
没有鼓励！
蓝罐曲奇15:14:29
你人呢，以后不许再这样一走了之，招呼也不打就走了。
蓝罐曲奇15:08:21
嗯.刚才和同事外出购物了,从超市出来坐车时发现衣服上莫名有一滴水.强迫了很久,怎么办?
罗汉15:08:52
不管它
蓝罐曲奇15:08:50
蓝罐曲奇15:08:59
万一是脏的呢!
蓝罐曲奇15:09:03
怎么办.
罗汉15:09:31
脏了就脏了
蓝罐曲奇15:09:22
已经把那个地方用湿纸巾擦过了.
蓝罐曲奇15:09:24
呵呵.
蓝罐曲奇15:09:31
555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
罗汉15:09:51
那也没什么
蓝罐曲奇15:09:38
可以不用管了,对么?
罗汉15:09:59
恩
罗汉15:10:11
我告诉你一个原则
蓝罐曲奇15:10:38
嗯,什么原则.
罗汉15:11:03
只要是看不见的一般都不管
罗汉15:11:16
除了上厕所
蓝罐曲奇15:11:16
但是看见一滴水呀.
罗汉15:11:48
水是生命之源
蓝罐曲奇15:11:37
很小的一滴,看似透明无色,不知道是什么.
罗汉15:12:06
就是一滴水
罗汉15:12:12
没别的
蓝罐曲奇15:12:01
但我怀疑是哪里的.
罗汉15:12:33
你太在意这些了
蓝罐曲奇15:12:21
当时是在停车场,顶上全是水管什么的.
罗汉15:12:45
你为什么不去做开心的事
罗汉15:13:23
你活在这个世界就是不干净的世界
罗汉15:13:43
空气里有毒气
蓝罐曲奇15:13:31
不管它!!!!!!!!
罗汉15:13:53
水里有细菌2006-2-22 14:18:00 [心理工作室]申请(最新)TIGER7012
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罗汉15:14:13
要告诉自己这是很正常的
罗汉15:14:33
你难道忘记自己快乐的过去了
罗汉15:14:50
过去为什么那么快乐
罗汉15:15:12
就是因为你能够和它共容
蓝罐曲奇15:16:26
过去不会知道我是怎么快乐.
蓝罐曲奇15:16:39
真的,每天开心.
蓝罐曲奇15:16:44
现在每有一天开心.
罗汉15:17:04
就是啊
罗汉15:17:15
过去很豁达
罗汉15:17:31
现在斤斤计较
蓝罐曲奇15:17:22
是的,而且我性格是大大咧咧的那种.
罗汉15:18:43
你为什么不对自己客观一点
罗汉15:18:47
宽容一点
蓝罐曲奇15:19:15
嗯.
蓝罐曲奇15:19:24
好的,不管了.
蓝罐曲奇15:19:28
不管了.
罗汉15:19:49
哎
罗汉15:20:05
难受的时候想想好了是多么的自由
罗汉15:20:15
那你就有了信心
蓝罐曲奇15:21:20
刚才很难过,但还是克制了自己.
罗汉15:21:45
蓝罐曲奇15:21:37
那件衣服要洗吗?是羽绒服.
罗汉15:22:12
洗那就放到晚上洗
罗汉15:22:22
现在不要管
蓝罐曲奇15:22:24
嗯,刚穿的羽绒服,也洗吗?
罗汉15:23:05
看的出污点吗
蓝罐曲奇15:23:52
看不出,已经用湿纸巾擦过,很小很小.
罗汉15:25:10
那就别非劲了
罗汉15:25:21
有时间听听音乐
罗汉15:25:30
出去走走逛逛
蓝罐曲奇15:25:21
嗯.
罗汉15:25:47
打打太极拳
罗汉15:26:20
到公园去学
罗汉15:26:30
对磨练你的心志有好处
蓝罐曲奇15:38:20
头痛,一强迫就头痛,很痛.
罗汉15:38:49
哦
罗汉15:39:04
这个是强迫的盾牌
罗汉15:39:20
想好就得突破它
蓝罐曲奇15:39:13
嗯.
罗汉15:39:27
实在受不了
蓝罐曲奇15:39:21
今天这件衣服我还非不洗了.
罗汉15:39:35
可以吃一点抗焦虑的药
罗汉15:39:50
不洗
蓝罐曲奇15:39:45
嗯.
蓝罐曲奇15:39:58
不管它,爱谁谁.
罗汉15:40:12
我不是说了吗
罗汉15:40:37
一米内看不见的污点不管
蓝罐曲奇15:40:48
哦.
蓝罐曲奇15:40:49
好的.
蓝罐曲奇15:41:01
这件衣服肯定不洗了.
蓝罐曲奇15:41:15
没有绝对的洁净,没有完美的事物.
蓝罐曲奇15:41:22
不能接受就去死好了.
蓝罐曲奇15:41:40
为什么把自己累得不像样子.
罗汉15:42:18
对
罗汉15:42:31
要想想真真自由的日子
罗汉15:42:41
这个就如鸦片
罗汉15:42:48
你越吃越厉害
罗汉15:51:05
老上网对身心不好
蓝罐曲奇15:50:57
为什么?
罗汉15:52:06
上网中和症
罗汉15:52:17
孤僻焦虑
蓝罐曲奇15:52:07
哦.
蓝罐曲奇15:52:09
好的.
罗汉15:52:29
少言抑郁等等
蓝罐曲奇16:29:42
?
蓝罐曲奇16:31:53
在吗?
蓝罐曲奇16:34:29
这是我比较开心的时候.
蓝罐曲奇16:34:37
不过这个时候也有强迫的.2006-2-22 14:19:00 慧源自信心理训练专区（接受在线跟帖报名）TIGER7012
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2005-12-19
蓝罐曲奇09:18:49
早上好!
罗汉09:49:44
这两天好点了吗
蓝罐曲奇09:54:09
55555555555555555555555555555
罗汉09:55:08
？
蓝罐曲奇09:58:49
感觉很反复.
蓝罐曲奇09:58:52
怎么办?
罗汉09:59:11
不要怕
罗汉09:59:19
坚持按照正确的做
蓝罐曲奇09:59:15
嗯.谢谢你.
蓝罐曲奇09:59:17
嗯.
罗汉09:59:28
能做多少是多少
罗汉09:59:36
慢满就会好的
蓝罐曲奇09:59:33
生活下去的勇气都磨灭了.
蓝罐曲奇09:59:34
嗯.
蓝罐曲奇09:59:47
为什么会有OCD?
罗汉10:00:23
自己不原谅自己
蓝罐曲奇10:00:34
嗯.
罗汉10:00:46
累了不知道休息
蓝罐曲奇10:01:08
嗯.
罗汉10:01:16
喜欢钻牛角尖
蓝罐曲奇10:01:13
我不想这样生活.
罗汉10:01:31
是啊
罗汉10:01:36
慢慢改
罗汉10:01:52
学会享受每一刻
蓝罐曲奇10:04:39
我想回到从前,哪怕读书的时候也好,虽然那时候经济情况大不如现在.
罗汉10:07:19
不要这样想
罗汉10:07:29
这是软弱的表现
罗汉10:07:48
要勇敢的走想未来
蓝罐曲奇10:08:05
嗯,现在我努力工作,努力学习,就是想日子过好,为什么生活看似好了起来.为什么又有OCD.
罗汉10:08:48
看似好了起来
罗汉10:08:57
你太注重物质了
罗汉10:09:08
忽视了心理的感受
蓝罐曲奇10:11:35
是的,我很注重名利.
蓝罐曲奇10:12:47
估计这个是OCDE根源.
罗汉10:13:05
先学会享受平凡
蓝罐曲奇10:13:07
想不开.喜欢钻牛角尖.
蓝罐曲奇10:13:20
嗯.
罗汉10:13:33
物质的东西不是追求来的
罗汉10:13:39
是不求自来
蓝罐曲奇10:17:34
嗯.
蓝罐曲奇10:35:49
很委屈.
罗汉10:36:04
有啥子委屈说出来
蓝罐曲奇10:36:25
我到底做错了什么??!!
蓝罐曲奇10:36:49
一个对自己负责,对工作负责,对社会负责的人为什么会OCD??
罗汉10:37:19
对自己负责说不上
蓝罐曲奇10:37:40
是对自己很负责啊,真的.
蓝罐曲奇10:38:04
上进,努力工作.努力学习.难道还有什么不负责吗?
罗汉10:38:25
真负责
罗汉10:38:35
就不该让自己太累
罗汉10:39:55
我估计你都不会苦了
罗汉10:40:06
真哭出来才好
蓝罐曲奇10:41:15
有时候是很真切的想到死.
罗汉10:41:43
死了有多了一盅罪
蓝罐曲奇10:41:52
很怕有天不能控制自己,倒真的不是怕自己怎么样了,只是那样的话,对家人来说太痛苦了.
罗汉10:42:14
是啊
罗汉10:42:19
别怕
罗汉10:42:26
是人都能控制自己
罗汉10:42:42
只要学会享受平凡就可以了
蓝罐曲奇11:27:41
罗汉,这个周末过得很痛苦,几乎不停的在洗这洗那.
罗汉11:28:22
你可以给自己定个计划
罗汉11:28:39
严格的按照计划做
罗汉11:28:50
但计划不要太难
蓝罐曲奇11:30:31
你能否制定一个给我.
蓝罐曲奇11:30:39
因为我掌握不好.
蓝罐曲奇11:42:59
是在给我做计划吗?
蓝罐曲奇11:43:03
蓝罐曲奇11:43:07
到哪去了.
罗汉12:01:52
恩？
蓝罐曲奇12:01:47
你好，我现在有事不在，一会儿再和你联系
蓝罐曲奇12:09:23
你帮我做个计划?
罗汉12:11:51
我不知道你的毅力如何
蓝罐曲奇12:12:10
你就按一般做.
蓝罐曲奇12:12:12
好不好?
罗汉12:13:25
你家里卫生一个星期搞一次就是了
罗汉12:13:48
其他的时候就出去转转或看看心理书籍
蓝罐曲奇13:23:54
就这?
蓝罐曲奇13:24:04
不能详细点吗?
罗汉13:24:57
有什么详细的
罗汉13:25:13
星期六做一次
蓝罐曲奇13:25:19
刚才洗抹布花了半个小时.
罗汉13:27:15
你为什么不克制一下
蓝罐曲奇13:27:15
嗯.
罗汉13:27:38
不要老给自己借口
罗汉13:27:45
你这是在害自己
蓝罐曲奇13:27:57
嗯.嗯.55555555555555555552006-2-22 14:20:00 国家心理咨询师培训TIGER7012
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2006-12-27
罗汉15:48:24
说说怎么啦
蓝罐曲奇15:48:51
什么怎么了?
罗汉15:49:04
怎么加重了
蓝罐曲奇15:49:34
哼!还说呢,洗手呀.联想呀.
罗汉15:49:36
哦
蓝罐曲奇15:50:05
早上都不知道洗了多少次手了,都裂口了.
罗汉15:51:10
不洗是不是心理不安啊
蓝罐曲奇15:54:29
是的,不洗手就好像会影响自己的工作啊,生活啊,会发生什么不好的事情.
蓝罐曲奇15:54:33
你知道吗?
蓝罐曲奇15:54:42
很精神的想法.
蓝罐曲奇15:54:59
哈哈,也是在乎自己至极的一个表现.
罗汉15:55:44
你要确信一个想法不是想洗就洗
罗汉15:56:13
而是确实脏了才洗
罗汉15:56:38
你把你洗手前的想法记下来
罗汉15:56:55
然后分析一下对不对
罗汉15:57:07
然后按照正确的去做
蓝罐曲奇15:57:23
是啊,问题是很多时候在常人看来根本就不算什么脏啊什么的,这个脏只是因为我的联想而产生的.
罗汉15:57:19
所以啊
罗汉15:57:24
不要乱想
罗汉15:57:39
先要控制自己不要乱想
罗汉15:57:51
要找自己喜欢的事做
罗汉15:58:09
遇到事情不要急噪
蓝罐曲奇15:58:54
并不是我主动要去想.
蓝罐曲奇15:59:05
是那种想法不请自来啊.
罗汉15:58:59
是啊
蓝罐曲奇15:59:15
我怎么可能主动去想呢.
罗汉15:59:28
但是你有没有努力去阻止
罗汉15:59:46
而是顺着恐惧去做了
蓝罐曲奇16:00:06
嗯,可以这样说.
罗汉16:00:16
这个时候需要理智来处理
罗汉16:00:32
要刹车
蓝罐曲奇16:01:02
怎么刹?
罗汉16:01:13
就是尽力去做自己的事
罗汉16:01:22
或去娱乐
蓝罐曲奇16:02:23
如果有焦虑的情绪,哪有心思娱乐或工作,为了更好地工作,就顺了强迫的想法就去洗手了.
罗汉16:02:41
是的
罗汉16:02:47
其实这是错误的
蓝罐曲奇16:03:07
是的,错的.
罗汉16:03:00
100%错误
罗汉16:03:10
自己必须知道
蓝罐曲奇16:03:32
这样只会在强迫的深渊里越走越远.
罗汉16:03:26
对啊
罗汉16:03:42
所以要尽力去避免
罗汉16:04:16
当然你会面临很大的身心压力
罗汉16:04:31
这点你必须学会承受
罗汉16:04:53
天塌下来也要顶住它
蓝罐曲奇16:05:13
嗯,我承受能力历来好像很差,
罗汉16:05:15
是啊
罗汉16:05:34
强迫也是因为没有安全感
蓝罐曲奇16:05:51
好像承受的这项功能还未启用似的.什么事情对我都那么重要.
罗汉16:05:50
内向逃避造成的
蓝罐曲奇16:06:09
嗯,是的,缺乏安全感.
蓝罐曲奇16:06:25
但我并不是内向的性格.
罗汉16:06:42
外向的人懦弱的人多了
罗汉16:07:07
所以要首先给自己力量
罗汉16:07:25
什么都不要怕
罗汉16:07:53
最多过一个平淡的人生
罗汉16:08:01
这有什么不好的呢
罗汉16:08:19
如果失去了快乐
罗汉16:08:35
其他的一切对你来说有什么价值呢
蓝罐曲奇16:17:10
是啊,很多次强迫袭来时,我就对自己说坚持住,不要理会这些可笑的想法.如果能正常的生活都没有了,拥有再多又有什么意义呢.
蓝罐曲奇16:17:18
生活是自己去过的呀.
罗汉16:17:29
是的
罗汉16:17:46
首先要有一颗平常心
罗汉16:18:04
凡事看开点
罗汉16:18:10
不要强求自己
蓝罐曲奇16:18:29
嗯.
罗汉16:18:52
强迫就象一个纸老虎
罗汉16:19:07
你越怕他越凶
蓝罐曲奇16:19:36
恩不怕.
罗汉16:19:49
要从心理做到需要时间
罗汉16:19:59
做到了你就好的快了
蓝罐曲奇16:20:11
嗯,是的.
罗汉16:20:43
努力按照你过去的生活节奏来生活
罗汉16:21:12
不要被强迫打断
蓝罐曲奇16:23:13
嗯.
罗汉16:23:24
不要放纵自己的恐惧心理
蓝罐曲奇16:23:39
嗯.
蓝罐曲奇16:23:50
不要为恐惧所恐惧!
罗汉16:23:41
要学会约束它
罗汉16:23:49
对
蓝罐曲奇16:24:10
嗯.我才是自己的主人.
罗汉16:24:05
是的
罗汉16:24:25
恐惧都是心里的杂草
罗汉16:25:19
只要心一心想着阳光
罗汉16:25:36
并努力去做
罗汉16:25:53
恐惧就会被阳光代替
罗汉16:27:22
不要乱想了
罗汉16:27:38
保持住正气
罗汉16:27:56
88
2006-2-22 14:30:00 心网信息服务价目(最新调整)TIGER7012
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我对强迫思维的看法强迫思维就是主动被强迫的焦虑控制了，焦虑来时自我就被控制，如果你自己不加强自我意识，跟随着强迫去走，那就很难好，强迫思维的治疗需要时间和心态的调和，因为强迫的车已经开动了，要想一下子用意识让他停下来，几乎不可能，但我们可以逐步的让它停下来，车一旦没了动力，自然就会慢慢停下来的。
所以对待强迫思维和其他强迫一样：
1.接受现实，不要试图要它立即好，不要不好心理就急，这其实是被强迫牵着鼻子走。
2.放平心态，生活中学会顺其自然的生活，要努力培养自己的逆来顺受的性格。
3.强迫思维肯定是痛苦的，不要恐惧，当然对于强迫心灵会不由自主的产生恐惧和对抗，对待它你可以慢慢的用良性暗示慢慢引导，‘不要恐惧，放下心来，任其来去自由，不要堵截'。平时一感到自己有僵硬的对抗的情绪和行为要立刻纠正，让自己身心放松。
4.不要主动的胡思乱想，这也是强迫思维的发生机制的因子，必须切实加以纠正。强迫思维来时，不要任思维被它带着跑，要主动抑制，当然这个抑制的力量可能开始很弱小，没有什么力量和效果，而且会感到恐惧，但要知道这是唯一正确的路，必须这么走下去才能好，可以试试用转移法，如果转移法不见效，也不要怕，要带着种种痛苦去行动，慢慢身体和心灵都会产生力量，你会感觉慢慢的有能力克制或转移了。
5.最根本的是放弃对生活中的一切自我和外缘的种种执着，对待任何事物要带者顺其自然，事实为真的思想，不要机械的将事物一分为二来看，世界是丰富多采的。
2006-2-22 14:30:00 诚聘栏目编辑TIGER7012
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2005-12-28
罗汉10:04:39
今天好点吗
蓝罐曲奇10:05:21
罗汉10:05:41
感觉好点没有
蓝罐曲奇10:10:18
嗯,我现在就是尽量做到如果有强迫思维就只限制于思维,不要行动,该做什么就做什么.
蓝罐曲奇10:10:47
你干什么隐身啊?
罗汉10:10:39
开始是这样
蓝罐曲奇10:11:00
你说这样可以吗?
罗汉10:11:07
我怕不和大家打招呼别人会生气
罗汉10:11:21
思维也要注意
蓝罐曲奇10:11:37
呵呵.那好吧!
罗汉10:11:33
不要胡思乱想
蓝罐曲奇10:11:45
思维也要注意,注意什么呢?
罗汉10:12:00
做事的时候要专心一心一意的做
罗汉10:12:11
不要做这个想那个
罗汉10:12:17
心都散了
蓝罐曲奇10:12:36
嗯.
蓝罐曲奇10:12:46
做该做的事情,想该想的问题.
罗汉10:12:34
开始有点难
罗汉10:12:46
慢慢的就会好的
蓝罐曲奇10:13:02
所以要你监督啊.
蓝罐曲奇10:13:09
嗯,你说我能好吗?
罗汉10:13:05
当然能
蓝罐曲奇10:13:21
嘻嘻.
罗汉10:13:10
你的很轻
蓝罐曲奇10:14:47
真的?!
蓝罐曲奇10:15:01
那么说我不用寻死寻活了??!!
罗汉10:14:54
当然了
蓝罐曲奇10:15:16
呵呵
罗汉10:15:19
我骗你做圣
蓝罐曲奇10:19:24
我相信你.
蓝罐曲奇10:20:35
但是我和你做朋友并不只是说因为你能帮助我摆脱强迫,重要的是感觉你应该是可以做朋友的那种,这包括很多方面.
罗汉10:20:56
谢谢你的赏识
罗汉10:21:50
不过靠我一个人力量是不够的
罗汉10:22:05
再说我也是一个普通人
罗汉10:22:32
只能尽力了
蓝罐曲奇10:22:55
嗯,你已经在尽力帮助大家了.
蓝罐曲奇10:23:12
如果我可以帮助他人,也是十分的愿意!
蓝罐曲奇10:23:14
呵呵.
罗汉10:23:13
恩
罗汉10:23:46
我们这类人内心都比较善良上进
罗汉10:24:14
但凡事过了头就不好
蓝罐曲奇10:24:48
是的.
罗汉10:24:38
爱人是对的但也要学会爱己
蓝罐曲奇16:05:41
哈哈哈,我真开心!
罗汉16:05:38
嫉妒
罗汉16:05:56
分我一点开心果来
蓝罐曲奇16:06:18
好吧.
蓝罐曲奇16:06:29
刚才又赢了强迫一次.
蓝罐曲奇16:06:31
哼.
罗汉16:06:25
呵呵
罗汉16:06:57
你的心太浮躁了
蓝罐曲奇16:07:18
现在洗手可以控制在一天(工作八小时)五次以内了.
蓝罐曲奇16:07:22
怎么呢?
蓝罐曲奇16:07:32
心是静不下来.
蓝罐曲奇16:08:04
我也在想心静呢.
罗汉16:07:49
当你感到无所谓的时候就好了
罗汉16:08:38
如此开心说明没有真的接受自己
蓝罐曲奇16:09:11
嗯.
蓝罐曲奇16:09:17
知道错了.
2006-2-22 14:32:00 招聘广东区兼职信息员TIGER7012
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罗汉16:09:20
不相干啊
罗汉16:09:30
这和你的心境有关系
罗汉16:09:44
和状态有关系
蓝罐曲奇16:10:07
是的,我心境不平和.我知道的.
罗汉16:09:57
不要多想
蓝罐曲奇16:10:20
好像追求的太多,而且很多是物质方面的.
罗汉16:10:05
慢慢会好的
罗汉16:10:15
是啊
罗汉16:11:00
越开心说明你还是执着于现实的东西舍不得丢弃
蓝罐曲奇16:14:16
啊!
蓝罐曲奇16:14:19
是的.
蓝罐曲奇16:14:36
我总觉得要求得太多了.
罗汉16:14:34
别想太多
蓝罐曲奇16:15:08
要求得太多,而且很挑剔.
罗汉16:14:52
将心态放低点
罗汉16:15:04
得到了就得
罗汉16:15:12
得不到就拉倒
蓝罐曲奇16:15:45
嗯.得到了就得到了,得不到就得不到.
罗汉16:15:29
事实唯真
罗汉16:15:42
做了就可以了
蓝罐曲奇16:16:09
嗯.
罗汉16:15:55
做的效果自然会有回报
蓝罐曲奇16:16:16
嗯.
罗汉16:16:06
不要强求自己
蓝罐曲奇16:16:29
嗯.
蓝罐曲奇16:18:33
大不了如你所说的过平淡的生活,平常的生活.
罗汉16:18:27
就是
蓝罐曲奇16:18:52
太多物质没有快乐又能怎样!
蓝罐曲奇16:18:54
是吧.
罗汉16:18:41
只要心理开心就好
蓝罐曲奇16:19:01
是的.
罗汉16:18:56
物质再多都是浪费
蓝罐曲奇16:19:13
开心不开心完全是个人感觉.
罗汉16:19:05
是的
蓝罐曲奇16:19:39
开心就是开心,不开心就是不开心,不是用金钱来衡量的.
罗汉16:19:34
对
蓝罐曲奇16:20:01
嘻嘻,现在觉得我高明了吧!
蓝罐曲奇16:20:41
所谓的强迫症也好,其他心理障碍也罢,都是物质文明的产物.
罗汉16:20:38
是啊
罗汉16:20:42
物质发展了
罗汉16:20:49
但心理未发展
蓝罐曲奇16:21:29
是的,物质文明发展了,心理没有跟上,结果就出问题了.
罗汉16:21:51
是啊叫落差
蓝罐曲奇16:22:19
是的.
蓝罐曲奇16:22:29
总之是人生的不健全.
罗汉16:22:21
有了心理落差就容易生病
蓝罐曲奇16:22:45
哈哈.罗汉,跟你说话,真可以说出很多东西.
罗汉16:22:35
这和社会有很大关系
罗汉16:23:11
很多都是社会的问题
罗汉16:23:20
但我们无法改变社会
罗汉16:23:31
只有改变自己
蓝罐曲奇16:34:41
是的.
蓝罐曲奇16:34:44
唉.
蓝罐曲奇16:36:50
有天早上去上班,路过一个比较大的在建工程,看到几个建筑工人准备进入工地,他们一行几人,其中一个拎着袋馒头,几个人有说有笑的在吃馒头,看到他们的笑容很开心,就是发自内心的,没有任何其他的.笑就是笑.
罗汉16:37:59
是啊
罗汉16:38:21
人家不会想那么多
罗汉16:38:28
得多少也开心
蓝罐曲奇16:39:01
是啊,他们就不会想什么脏呀,不脏的.
蓝罐曲奇16:39:19
就是过日子.
罗汉16:39:14
是啊
蓝罐曲奇16:49:32
现代人压力太大啊,当他们没有信心建立自己的生活的时候,就会出现一些心理状态,强迫症的内容表现出来,其实就是这些人的心理寄托啊.
罗汉16:50:24
不过对身体有影响就不好了
蓝罐曲奇16:50:56
当然有影响了,至少心理不健康啊.
蓝罐曲奇16:50:58
你说咧.
罗汉16:55:28
心态放平和就好了
罗汉09:25:37
HAPPYNEWYEAR
蓝罐曲奇09:34:28
哦,谢谢!
罗汉09:35:32
看来你过的不错
罗汉09:36:01
恭喜
蓝罐曲奇09:38:01
嗯,还好吧.
蓝罐曲奇09:38:13
放假期间好像强迫症还是有的.
罗汉09:38:02
不要对自己期望过高
罗汉09:38:16
要将热情投入生活
罗汉09:38:35
学会平淡中体会快乐
蓝罐曲奇09:39:21
嗯.
蓝罐曲奇09:39:31
我对自己要求很高.
罗汉09:39:40
要求越高失败的打击越大
罗汉09:40:03
你难道还没有尝够痛苦的滋味吗
蓝罐曲奇09:47:14
嗯.
蓝罐曲奇09:47:27
你忙吧.
罗汉09:48:45
还好
蓝罐曲奇09:49:57
我想是否自己该用点时间好好想想,生活的真谛是什么呢?
罗汉09:50:45
想什么呢
蓝罐曲奇09:51:38
就是啊.道理都明白就是放不下.
罗汉09:51:06
生活的一切的目的就是未了获取快乐
罗汉09:54:42
天堂不也是为了快乐吗
蓝罐曲奇11:14:34
你们在说什么?结果该怎么做.
罗汉11:14:41
说说为什么会强迫
蓝罐曲奇11:16:41
该怎么办?
罗汉11:16:35
结果早告诉你了啊
蓝罐曲奇11:17:28
目前好像做不到,只是一次次的陷入强迫中.
罗汉11:17:20
慢慢来
蓝罐曲奇11:18:30
也不知道最终的结果会是怎样?
蓝罐曲奇11:19:37
好像我是属于过于怎么的那种.我很怎么,从不会为他人着想,自己的利益最高.
罗汉11:20:07
这不好
罗汉11:20:34
要摆正自己的位置不是不要自己也不是不管别人
蓝罐曲奇11:24:33
从来没有为别人想过,即使是自己爱的人,也可以抛开.
蓝罐曲奇11:24:37
就是这样的.
罗汉11:24:59
呵呵这样太不好了
罗汉11:25:19
心理没阳光的人阳光就会慢慢远去
蓝罐曲奇11:26:09
是的,好像比较阴狸.
罗汉11:25:53
要逐渐开放自己
蓝罐曲奇11:26:27
但表现上我还蛮阳光的,同事朋友认为我天真可爱.哈哈.
罗汉11:26:01
对别人宽容一点
蓝罐曲奇11:26:38
事实的确是这样的.
罗汉11:26:26
改了就好
蓝罐曲奇11:45:02
嗯.其实我并不想这样,只是变本加厉了.
罗汉11:45:20
其实是不想吧
罗汉11:45:38
你习惯了过去的模式
罗汉11:45:58
害怕改变会毁坏你的形象
蓝罐曲奇11:47:02
我真不知道现在什么才是真实的自我.
蓝罐曲奇11:47:05
真的不知道.
蓝罐曲奇11:47:10
好像都不是.
罗汉11:47:07
理一下就可以啦
罗汉11:47:19
能找到快乐的就继续
蓝罐曲奇11:48:00
只是力求完美的性格还没改变.
蓝罐曲奇11:48:08
嗯.
罗汉11:48:25
绳子紧一点是很结实
罗汉11:48:42
但紧的过了头就会变的僵硬
蓝罐曲奇11:49:37
是的.僵硬的生活,被捆得紧紧的.
蓝罐曲奇11:50:09
快乐更是被约束了.
蓝罐曲奇11:50:25
一切都在痛苦模式里.
罗汉11:55:20
认识到了也要有勇气改变
蓝罐曲奇13:40:10
我想去洗个手?
蓝罐曲奇13:40:13
可以么?
罗汉13:40:32
没理由吗
蓝罐曲奇13:41:18
嗯,吃了苹果的?
蓝罐曲奇13:41:27
有点粘.
罗汉13:41:26
那可以洗啊
罗汉13:41:30
很对啊
蓝罐曲奇13:42:05
嗯,我去了.
蓝罐曲奇13:48:29
我想休息一会,这两天强迫让我好累,主要是脑子累,都没歇会,一直在想些不可能的事情.
蓝罐曲奇13:48:32
唉!
理13:51:29
哦
罗汉13:51:35
不要歇
罗汉13:51:41
要坚持做事
罗汉13:51:50
不要可以的歇
蓝罐曲奇13:53:15
脑子没有歇会,一直在想些无聊的事情.
蓝罐曲奇13:53:55
嗯,痛苦中......
罗汉13:54:55
想的时候做做事
罗汉13:55:06
适当的运动一下
蓝罐曲奇13:57:33
唉!
罗汉14:01:24
不要叹气了
蓝罐曲奇14:02:14
嗯.
蓝罐曲奇14:02:19
累!
2006-2-22 14:33:00 本周《心理访谈》预告TIGER7012
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2006-01-13
罗汉14:40:17
没什么好说的呀
蓝罐曲奇14:41:42
那你还说别人?
罗汉14:41:08
我没说啊
蓝罐曲奇14:42:11
嗯?
罗汉14:41:21
只是好奇
蓝罐曲奇14:42:23
说了吧?
罗汉14:41:41
不说说明大家都不急
罗汉14:41:47
是好事啊
蓝罐曲奇14:42:48
呵呵.
罗汉14:42:14
蓝罐曲奇14:43:06
急也不是解决问题的方法啊！
蓝罐曲奇14:43:11
没办法。。。。。。
罗汉14:42:37
受不了才急嘛
罗汉14:43:06
安心受业
蓝罐曲奇14:49:26
安心受业？
罗汉14:48:58
对
蓝罐曲奇14:49:58
笑什么？解释解释？
罗汉14:50:33
安心做你的工作生活接受痛苦接受快乐
蓝罐曲奇14:51:56
嗯，好的。我也是这样想的。
蓝罐曲奇14:52:38
快乐也好，痛苦也罢都会过去的，日子就是这样在体会中过去的。
罗汉14:52:03
对
罗汉14:52:20
少一点追逐心
蓝罐曲奇14:53:47
嗯。
蓝罐曲奇14:54:06
尽心尽责就好了。
罗汉14:54:14
对头
蓝罐曲奇14:56:48
奇怪，有时候跟你说说句，我心情就好一点，而且一些不好的想法就打消了。比较平静，我希望能平静些。
罗汉14:56:31
对
蓝罐曲奇15:03:19
，我真的想自己的心态平静、平和些。对于不好的，好的，都能用一种理智、平静的态度去看待，而不是像现在有时候很情绪化。
蓝罐曲奇15:04:37
我觉得对我而言，在平静的状态下，强迫症会快点好起来，会不容易强迫。
罗汉15:06:02
安心去承受
罗汉15:06:32
痛苦会自我消散的
蓝罐曲奇15:08:39
也许强迫症也不全是不好的，经过以后也许对心灵是一场洗礼。
罗汉15:07:59
对的
罗汉15:08:23
好了之后你会觉得脱胎换骨2006-2-22 14:33:00 [心理工作室]申请(最新)TIGER7012
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2006-02-16
罗汉13:31:16
阿米托福
罗汉13:31:34
施主最近安好？
蓝罐曲奇13:46:51
你好!
蓝罐曲奇13:47:03
还好.
蓝罐曲奇13:47:06
呵呵.
罗汉13:45:21
那不错
罗汉13:45:25
坚持了吗
蓝罐曲奇13:47:21
就是开车上班了两天,两天都走错路了.
蓝罐曲奇13:47:36
强迫已经好了,现在为路线发愁呢.
罗汉13:46:01
什么路线
蓝罐曲奇13:48:05
从家到公司的路线.
罗汉13:46:17
呵呵
罗汉13:46:34
那你要谢我了
蓝罐曲奇13:48:39
以前乘地铁还不迟到,现在开车反而迟到了.
蓝罐曲奇13:48:46
当然,谢谢你!
罗汉13:47:00
自己开车啊？
罗汉13:47:05
厉害
蓝罐曲奇14:13:16
是的，很远。
罗汉14:11:39
哦
蓝罐曲奇14:13:36
地铁是一号线换乘二号线，然后再坐公交车到公司，回家则反之。
罗汉14:11:59
恩很烦的
蓝罐曲奇14:14:29
呵呵，现在开车如果路走错更烦，因为高架上了就要走对，要不然更烦了。
罗汉14:12:54
这也是一种锻炼啊
蓝罐曲奇14:16:07
是的，我的强迫症能好转和这个也有关系。
罗汉14:14:27
恩
蓝罐曲奇14:16:24
在那种很挤的状态下，包容心会慢慢好起来。
罗汉14:14:40
呵呵
蓝罐曲奇14:16:44
当然，并不是一挤地铁就会好，要看个人的观念的转换。
蓝罐曲奇14:16:56
转换好了，就都好了。
罗汉14:15:09
应该是回到了轨道上
蓝罐曲奇14:18:00
最近工作忙吗？
罗汉14:16:43
还好啦
罗汉14:16:58
我现在的状态已经不如你了呵呵
蓝罐曲奇14:19:04
不会的。
蓝罐曲奇14:19:25
你应该很好的。
罗汉14:17:37
真的
蓝罐曲奇14:19:49
还为原来的问题所困惑？
罗汉14:18:01
不过我也会继续努力的2006-2-22 14:34:00 每周心灵互动节目预告TIGER7012
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2006-02-20
罗汉10:47:27
你能写一点心得吗
罗汉10:47:49
你自己发表或我待你转贴
蓝罐曲奇10:50:34
心得,嗯.可以的.不过得好好想想,要简明扼要,这些也只是参照,重要是自己去体会、坚持。
罗汉10:48:47
是啊
罗汉10:48:55
你怎么想的就怎么写
罗汉10:49:04
路只有自己去走
罗汉10:49:12
别人无法代替呵呵
蓝罐曲奇10:51:18
嗯，写好后传给你。
罗汉10:49:29
OK谢谢你啊
蓝罐曲奇10:51:49
不用谢。以前也是多谢你开导呀。
蓝罐曲奇10:52:17
其实我真是自然好的。没有刻意的去想怎么样。
罗汉10:50:23
恩
罗汉10:50:31
这一点很重要
罗汉10:50:45
当你感到回到生活了
罗汉10:50:58
也就好了
罗汉10:51:19
开始的时候是不是也很难受啊
蓝罐曲奇10:54:00
不过有点可以肯定就是，在好转的前阶段我从未当自己是强迫症。我想洗手就去洗。觉得没想去就不去，洗手的时候就算是洗的时间稍长，我也不会去想自己是强迫，而且觉得我这样做也可以，洗得时间长也没有什么不可以，然后就慢慢的正常了。
罗汉10:53:16
不是完全放任吧
罗汉10:54:00
想洗就去洗吗
蓝罐曲奇10:57:34
完全放任，不是的，无论你觉得自己是否当作自己是强迫症，都要本质上遵循自然，就是说你觉得有必要去洗再洗，而不是任由没有任何理由的，完全凭自己的感觉去洗手。
罗汉10:55:45
对了
罗汉10:55:54
我也是这么认为的
罗汉10:56:06
该洗就理所当然的洗
罗汉10:56:24
不该洗就绝对不去洗或乱想
蓝罐曲奇11:00:03
是的，如果当时手的确是该洗了，但没有水或受其他方面限制，不能洗，那就不洗好了，也没有关系。洗手就想洗手，不洗也没有太大关系，等有水了再洗好了，而不是没有洗手，就什么事情不干了，坐在那胡思乱想。
蓝罐曲奇11:00:20
不能洗手就暂时放下这件事情，去继续其他的工作。
罗汉10:58:24
恩
罗汉10:58:39
确实是这样
罗汉10:59:03
好你整理一下啦
罗汉10:59:13
很多人要看呢
蓝罐曲奇11:01:17
嗯。知道了，呵呵。
蓝罐曲奇11:01:30
啊，那文笔不好咧，要看着笑的。
罗汉10:59:36
不会的
罗汉10:59:51
别人又不是看小说
蓝罐曲奇11:01:59
没关系，最好是易懂。
罗汉11:00:04
是啊
蓝罐曲奇11:03:29
其实真的没有什么大道理可讲，只是从小做，从自己能控制的做。
罗汉11:01:36
是啊
罗汉11:01:44
道理确实很简单
罗汉11:01:53
不过做起来确实不简单
罗汉11:02:37
你只要把你的真实体验写出来就可以了
罗汉11:03:15
这也是给其他人很大的信心啊
蓝罐曲奇11:16:08
还有一点也是至关重要的.就是要想方法让自己充实起来.对自己负责.
罗汉11:14:41
对
罗汉11:14:56
这一点很重要
蓝罐曲奇11:17:18
好像论坛里有些人没有工作,不管他们是否因为强迫症而不工作,都不是对的.这样对自己没有丁点好处,强迫症并不是生理上的病痛,并不需要在家休养.
罗汉11:15:40
是啊
罗汉11:16:01
在家修养并不见有什么好处
蓝罐曲奇11:18:26
如果那样会很多时间,这么多的时间有什么事情可做呢.如果东想西想就麻烦了.
罗汉11:16:57
关键心态很重要
罗汉11:17:13
无论怎么做内心都要坦然
罗汉11:17:31
不然再说多少再怎么做都没用
蓝罐曲奇11:19:38
而且要融入一个集体中,要像小孩那样模仿其他正常的人,模仿他们的所做所为.譬如说,他们碰过一个什么东西,没什么反映,不会想着去洗手,那我为什么要洗手呢,也可不去洗啊.
罗汉11:17:46
是啊
罗汉11:17:55
按照健康的标准去做
蓝罐曲奇11:20:09
这个久而久之就会越来越接近一个正常值,然后再自己把握就可以了.
罗汉11:19:52
对
罗汉11:19:57
很对
罗汉11:20:17
这才是真正的顺其自然
蓝罐曲奇11:22:49
首先要不理自己的心理状态,也是说不要理会为什么强迫.只在表面上正常的行动,那么时间久了,心理也会正常了,从表至里.
蓝罐曲奇11:23:01
这样就会表里如一了.
罗汉11:21:53
恩
罗汉11:22:08
由行为引导心理
---(完) 积极的思想对我们是很好的 再我还想说思路是不会清晰的，我们要承认这一点。只有忍受 你好，我跟你的强迫症很相似，我也是多次洗手，不敢乱碰东西，生怕脏东西沾染到手上，然后会影
响运气，影响以后的事，很痛苦，对生活造成很大影响，谁能给我指导啊！！！！！！ 我也有这种情况，看了很受益。
努力！！
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