我该怎么办，谁能帮帮我。谢
请各位给点意见先谢谢！
我是恐艾症患者，我的症状是见到红色的东西就怀疑是别人的血，不敢和人握手，后来经过认知和检查不在恐惧，但是在恐艾期间总是关心自己的淋巴结是否肿大？
然而我的颈部淋巴肿大经过医生诊断没有什么问题，但是我总是感觉医生没有诊断清楚，或者身体的其他地方没有诊断？
我现在的症状是每天用手来找我身上的淋巴看是否肿大，心情焦虑不安恐惧。我恐艾块5年了，拿到了阴性报告单，以为自己就要过正常的生活了。然而每天仍然在惶恐之中度过。总是担心我的身体会出现这样那样的疾病。
各位朋友我该怎么办，如果现在这样下去，我情愿一死了之。谁能帮帮我。 1. 就 HIV 来说，目前没有记录在档的日常生活传播的案例，所以，洁身自好，还怕什么？病毒也有 “能” 和 “不能”
2. 你的问题还是内心的忧虑、悲观，纠正这种错误的世界观是关键 另外，HIV已经有很关键的研究资料了，相信5－10年可以被治愈
与其担心这些，不如恢复正常的生活，低质量的生活实在比hiv可怕 我觉得强迫症的生活比得艾滋病好不到哪去，所以你的担心有意义么 你的问题不是恐艾，也不是淋巴
而是你的担心，这才是你的问题，所谓的艾和淋巴，只不过是外在的内容而已，是表面的，如果纠缠在这上面，那就是无底洞了。
因此你要觉知到，担心本身才是你的问题，只不过是在担心这个担心那个的变化而已。
所以面对这个担心，你要做的就是接受担心，但是不用去分析了，不用去管了，自己该怎么生活生活去就好了。 给位老师我算强迫症吗？
我现在应该怎么去做？
谢谢各位医生！ 删除 接受你的担心会出来，但是不用去分析和想了，不管这些。虽然有些情绪不舒服，但也接受而不管了，自己该做什么做什么去。
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