拉萨的风 发表于 2006-10-16 16:24:42

我的症状

我现在有三个症状，1做过的事，说过的话爱来回的想。2拉裤连，老想摸自已的裤连。3可能还有点焦滤这个病。

拉萨的风 发表于 2006-10-16 16:26:55

很痛苦！帮帮我吧。。。高人指点一下吧。。。老这样走不出来活着还有什么意思啊？

zxwzlt 发表于 2006-10-16 17:41:21

朋友理解你的痛苦，我现在自创了一种方法，目前正在用，感觉有点效果可以说很见效，你可以尝试一下，首先，要用强大的意志去控制强迫来临时出现的恐惧，先消灭它，比方它来时，用意志把害怕的念头压下去，并且把无穷无尽的勇气用心感觉出来，刚开始很难受，不过越做控制的越好，然后，只要恐惧的感觉减轻了，就用森田的顺其自然去对付症状，一定要坚持，多干点活，多鼓励鼓励自己，产生强大的信念，我想我的痛苦的减轻了不少，你也能够作到，关键就是第一条用意志去压制恐惧，不是你死就是我亡，一次次感觉越来越好也一次次的产生自信。一起努力吧

龙龙 发表于 2006-10-18 23:45:02

我所能知道的森田疗法是说.....人的情感是不可战胜的,只能不战而胜..就象湖水的涟琦一样,你越试图不让它动.它越动的厉害...所以才要人顺其自然...如果你现在还是不能够很好的理解顺其自然有道理的话,我的见意就是动起来,当你又在强迫自己去想的时候,你就去洗个澡,洗碗,洗衣服,扫地,.......什么都行,只要动起来就好.用充实的行动来冲淡你紊乱心灵.....因为森田疗法就是一门充满实践性的疗法.....
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