我内心缺乏安全感,从小时候潜意识里惧怕自己意想中的灵异现象,到长大后极端不自信,惧怕一切未知,有些社交恐惧.整天花大量的时间空想.一直在寻找内心的安全感,于是拼命借助外力满足,后来发现是内心出了问题.一直用正常人的思维来解释自己的一些表现,结果发现与他人的区别.
矛盾……纠结……
也许应该在这两者之间寻找一个平衡点，也许，用什么样的思维来想自己的一些非正常表现并不重要，重要的是要认同自己，自信。 我在一些生活细节上的强迫现在已经比较轻了，至少在我自己能接受的范围内，诸如像呼吸强迫，口水，眨眼，反复检查等，几年前我都还有的，只是现在我看得很开，我没做过努力，它自然减轻了。但这并不意味着这些状况不再发生了，事实上，它们仍然频繁发生，只不过我把它们限制在正常的范围内，内心不会痛苦。没必要用自己的意志力去强迫自己不那样做，也不要任由它摆布。这是一个本我，自我和超我的问题，本我是忠于强迫的，超我意识到这是强迫，强迫自己不那样，只有自我是真正的自己，会寻找平衡点，人就不至于很痛苦。
人是在不断变化着的，现在我的主要问题是心理方面，各个时期的主要问题都不相同，希望曾经有过或正在经历的人留言（我的问题见上帖）。 删除 文字是指向太阳的手指（醒悟疗法文章二）
关键语：1不要思考我的文字，要去觉察我的文字带给你内心的变化。
2思维是指向太阳的那个手指 但不是太阳。所以呢，手指不会发光。思维借由它的存在叫你发现太阳。思维借由它的存在叫你发觉你的本能-----觉知。
读经文，在禅里叫做参话头。就是看文字来发觉内心。
文字是指向太阳的手指，文字不是太阳，但是它是会指引你看到光亮的手指。不要用你的头脑思考我的文字，要用你的心去感受看我的文字后内心的转化，哪怕是微妙的变化，你觉知到了，就已经明白觉知到底是什么。你会问我，太阳是有光明的，还用你指给我看吗？呵呵，强迫人就是头脑蒙蔽了心灵的眼睛，闭目塞听，陷入黑暗中挣扎。
------那么，下面我们就来做练习吧。
看我的文字，去感觉你的内在的变化。那个感觉完全不依赖你的头脑，你过去的教育带来个头脑信息储存让你可以看懂文字，你的本能觉性，让你可以感觉到你有心灵的波动。
一修老师说，觉知是很简单的，你觉得很复杂，那么就做错了。夏季炎热来临的时候，你的身体感觉到了。当你的思维来临的时候，你也感觉到了，在那一刻，你用了同一个本能，觉性。我们把这个本能反过来用，在思维来临的时候，在冲突来临的时候，去感觉它，去感觉它的同时，你就没有用你的头脑，头脑变成了被动者。我们强迫的时候，头脑是主人，叫你干什么你干什么，为了满足头脑的绝对安全的欲望，你一次次成为你头脑的奴隶，一思维出，立刻焦虑反应，再次想尽一切办法搞掉这个思维，再次分析和回忆这个思维出现的原因（弗洛伊德），做徒劳的强迫行为回避，直到强迫行为成为条件反射的理所当然。你实在是条死鱼，现在让自己变成活的，逆流而上，去感觉你的头脑，一思维出，心里知道，不去做强迫行为，并且去觉知那个焦虑是如何的放大，那个骗局是如此的真实。在这个过程中，你就成为了头脑的主人，虽然焦虑还在，但事实已经发生变化。焦虑可能在开始觉知的时候，用所放大，因为你压抑它很多年了，因为你习惯做奴隶惯了，现在我要你做头脑的主人，清楚看明白，它是你的仆人，头脑思维自来自去，你没有察觉真相，自然被它牵着走。
强迫人痛苦万分，企图用万钧雷霆的意志力来把念头搞掉，强迫人的执著可见一斑。我们把执著用反了，现在我们执著于练习觉知，培养觉性，带进阳光，从微小的烛光，变成你漫漫长夜的火把，你不再感到恐惧，因为你的内心已经有一盏灯，它照耀你因为外在变化（无常是它的本质）引起情绪带来的黑暗，这盏灯光，会带给你温暖，伴你走过此生。事实证明，走出强迫，不需要太强的光，你只要一点，看清楚出口就在身后，你就可以走出去。
引用《当下的力量》中的比喻，你是一个乞丐，坐着整箱的金子在街上乞讨，希望我是那个叫你打开身后箱子的人。
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