nowchanging 发表于 2009-3-24 13:45:22

困惑

每当强迫症再次出现事,总想看看以前看过的书和文章来找到解决之道

但好像其实该看的都看了,最重要都是实践了...(其实也就看了<神经衰弱和强迫观念的根治法>的前大半部分,觉得很受用)

就是心里老是不放心...请问我该怎么办啊?

nowchanging 发表于 2009-3-24 13:46:22

解决之道是看书还是继续实践啊?

学习好忙....很难有足够的时间看书

chishu 发表于 2009-3-24 16:17:29

看一本森田的书就可以了，但是有好多人反应说，看了森田的书之.后似乎没有什么改观，还是老样子。因此就报怨说，看森田的书没有作用。其实森田疗法对治疗强迫症，社交恐惧症还是很有效果的，不然的的话该疗法也不会受到如此的推崇。之所以好多人看了觉得没有疗效，我想他们可能把书当作了治疗指南，以此按图索骥来达到治疗的目的，然而效果并不明显。
以森田疗法治疗的关键就是要深刻理解它所描述的治疗理念，而不是仅仅纠缠于肤浅的字面描述。

nowchanging 发表于 2009-3-25 05:16:24

现在都记不得书里讲了什么了...只记得顺其自然,为所当为了...但愿有用...谢谢你的回复

一宁 发表于 2009-3-25 08:45:39

实践才是最重要的！

或许有些理论你目前还不是很懂，但是没关系，到生活中慢慢去领悟，生活会让你明白的。

邓云天 发表于 2009-3-25 09:29:27

接受不放心，不放心就不放心，仍然做自己的去，实践生活

hy80719 发表于 2009-3-25 09:54:42

道理都懂，但是很难控制！
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