大脑里面的念头不是你的意志能够斗过的，不要再斗争了，也不要刻意的去删了，不去理会念头就可以了，顺其自然，该做什么就做什么去，该旅游就旅游去。 1，你以前的生活太完美了，那不是真的完美。如果有部分波折，让你历经之后内心更充实，自我更强大，那才能说你以前的生活比较完美。
2，你包容不了你脑中的那个念头，你认为那件事不和谐了，所以会抵触排斥，而你的注意力就是这样反复关注这个事结果这件事反而固着在脑中，但是我也可以告诉你，你出现了这个问题不是坏事，经历了这个阶段， 你会变的比以前更好更完善！
3，你之所以能出现这样反复折磨你的念头和想法，是很正常的，所以你要把这个问题当做得了一场重感冒一样，接受感冒这个事实，接受咳嗽打喷嚏这些症状，但不要去控制或去消除咳嗽和打喷嚏，而是去消除炎症，该打针就打针，该吃药就吃药，并该做什么做什么就可以。你脑中出现的那些，就相当于喷嚏和咳嗽，你关注生活，放下顾虑就是良药 邓云天，很感谢你给我回帖，我真的是很完美，完美的都认为这辈子不会有任何挫折，可挫折一来就懦弱了，你说我的症状是强迫症还是别的，我刚得的时候没有这个女孩在脑海里，而是我老想想得慢慢把她放进去了，就删不掉了，而且定格了，这个女孩很一般要是很出众我去想她我觉得可能是嫉妒我自己还能接受，就是这个平凡的女生搞得我吃不好睡不好我觉得很傻，可自己又不能释怀，我真的很难受，现在我很憔悴，我很想尽快回到以前光彩照人的那样，请问还有更好的办法嘛？ 好朋友们谢谢你们回帖，真有种冲动想和你们一起去旅游互相交流下，我现在不知是好还是坏，但我太憔悴很令我脆弱的神经更加负担，你们谁帮我再有什么方法可以让我从红灯区快些走出来，我真的很急！！！！！！！！！
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