怀疑啊！怀疑！怎么办啊？
我老是怀疑自己，怀疑自己眼睛看到的是不是真实存在的，耳朵听到的是不是真实存在的，我的记忆是不是真的就是真正发生过或者和发生时是一样的。还会怀疑自己的思维，意识，怎么就能记住东西，怎么就会想起这个那个，怎么就会从这个想到那个，有时候一有想法意识就觉得不可思议。我甚至怀疑自己周围的环境是不是真的存在，有时候不敢去碰东西做事情了。有时候有点像怀疑论者一样。
困惑，痛苦啊。
怎么办啊？ 您好，您也不要太相信自己现在的怀疑和担心，这些念头也不一定是真实的，总之不要活在自我主观想象的世界，以客观事实为依据，包括眼睛看到的和耳朵听到的，以及过去的经验和实践为依据。 谢谢啊，我也是新来的，被强迫困扰五年多了，虽然已经过了最严重要命的时候，但总是觉得好不了。反反复复的。
还有，到底什么才是客观事实呢？ 客观事实就是你的生活，工作，吃饭，睡觉，交际。
其实你可以想一下，抛开这些怀疑，你的生活本身有什么问题呢？让你痛苦的是你的生活，还是只是你在脑袋里想，脑袋里的怀疑呢？ 您好，完全好了是不会反反复复的，这样的烦恼本来就多年来积累的，需要坚持一个过程，康复不是翘首以盼的，只要你朝着正确的方向去努力，坚持正常的生活和工作学习，不要求完美，相信康复会悄然来临的。
客观事实就是邓老师说的那样，活在当下感受当下的生活工作学习等，目前想不明白的就不要去想了，生活会让您明白的。 哈哈哈哈，果然是典型表现，送你个好东西：
根本知识是一元的，你看到的就是“不假”的
这个痛苦让很多未来的大师们止步，所有的怀疑是建立在二元上的，而世界本来是一元的 ：） （这里的一元不是心和物，而是本真认识） 老兄你肯定是 哲学 宗教 看多了 ；） 算是看了吧，也不算多，只是向来对这方面比较会想，还不肯罢休，觉得这是哲学问题，不是什么强迫症问题。。。。 呵呵，思维只是有限的一部分，想想就ok，哲学家们天天考虑，不仅不痛苦，还乐呵呵呢~:)
很多东西，要体会，不要太依靠思考~ 其实我本来也满乐于这样想的，就是生活不允许啊，我还有太多事要做，割舍不下。
事实上，有时候我也觉得这样想有点虚物缥缈，而身边能看到摸到的东西，甚至包括记忆，都是很亲切很真实的感觉，有时候我是放着这种感觉却不敢去承认它，好像这样就太武断了，应该还会找到另一面更正确的，而其实干吗不承认呢。除了这些这么亲切的东西，其他的我至今还没发现啊。