息念的问题
在恐惧的心里下，人更容易提出问题，解决问题，在经历形成的理想化标准下，产生一些意念，以满足安全感需求？理想化的自己。提出问题，如果不能说服自己，解决问题，就会有陷入迷茫境地，一股能量在体内迫切需要释放！
这时我们需要的是息念，可做到息念是如此的难！接受自己提出的问题是何其的难！
按照森田的理论，为其当为，忍其所忍，其实这样做，消除强迫犹如隔靴捞痒，因为患者有完美主义性格，经历下自己的标准，在适当压力下必然出现同样的问题
解决问题不行，不解决问题也不行，强迫的出路在哪呢？
如果将外部的紊乱来源于内部不和谐，内部不和谐来源压力下，人的气场方向性运动，形成一定压强，通过人的薄弱环节释放出来，那么减少来自外部与自己的压力，释放压力以促进内部和谐，减少提出问题的可能，使息念变为无邪念，可一旦形成恐惧的意念，对于完美主义的我们如何熄灭走出强迫呢？ 为什么会恐惧，找到恐惧的原因来改变不就好了吗 恐惧是因为遇到的事件本身，让我们感到恐惧。而且要想解决自己的恐惧感，就必须去面对这个事件，去把它解决掉，这样做是要有很大勇气和付出很大艰辛的，因为想要解决这个事件本身就很苦难。 息念怎么样才能做到，此时此刻我正经历着恐惧的折磨，特别害怕一个事情，想要让自己不害怕就得去面对这个事情，把事件解决掉，很难。我也想顺其自然，为所当为，但是心里面的强迫欲望，又要求自己心里不能有这件事情，搁不下这个事情，很痛苦。
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