如何是好？如何是好？
我想我应该得了很严重的强迫症。我总是喜欢注意到自己身上不足的地方，然后总是爱幻想这些不足的地方在慢慢的扩大，总是担心身边的人会发现我这些不足之处。其实我很清楚我身上根本就没有我内心所担忧的那些所谓的“不足”。但是那些想法总是如影随形的跟随着我，我总是不能集中注意力来做一件事，总是在做事的过程中那些奇怪的想法又突然跳出来张牙舞爪，我觉得很痛苦。在社交活动当中，我和人相处的时候会感到紧张，总是喜欢低着头借此躲避别人的目光，也不敢注视别人的眼睛，怕别人看出我那些所谓的“不足”。但是我越这样，我却越觉得别人看我的眼光有异样。我原来也许症状还不是很明显，至少在我家人面前我还能自在的表现自己，但是现在不知道为什么，我甚至在家人面前有时候都会感到局促不安。我害怕人们的呼吸声，咳嗽声，总觉得那是在针对我，一听到那些声音明显感到我的心就会抖一下，有时候身体也会小小的轻颤一下。我觉得自己快疯了，我觉得自己最痛苦的地方就是我明明知道自己的这些意识有多可笑多不应该出现在心里，但是我却摆脱不了它们。我羡慕那些同龄朋友总是能够在人前大方自信的展现自己，而我却不能。希望大家能帮帮我。我该怎么办。谢谢了。 前面你说的社交方面，应该不是强迫吧，更贴切的说，是有点自卑~从你在家里的叙述中，可以看出的是，你对声音有强迫。。起初我也是对声音有强迫，比如害怕别人突然发脾气，害怕打雷，害怕汽车鸣镝。。。我给你个好方法：不想听的声音，就越去听，让自己对声音产生抗体，这样会慢慢好的。。。起初肯定是感到焦虑不安~~我就是这样走过来的~~~希望对你有帮助~ 接受那些东西的存在，不要想着去解决它们，因为解决就是和它们斗去了。
接受，而不关管它们了，同时自己该做什么做什么去就好了，量力而行的去做．
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