我对自己强迫行为的分析
我有强迫行为 这一段时间的表现为赛水瓶塞 就是老是塞好了又要拔出来再塞 我觉得造成我强迫行为的原因有两个1.每次我塞好瓶塞以后 总觉得上次塞得紧了或者松了 然后又要重塞 又要塞很多次
2.有时候我赛好瓶塞以后 会想我再去拔出来塞一次 这一次重新塞 要一下子就塞好 随心所欲一点 可是往往又要塞很多次 根本不能一下子就塞好
我现在想对于原因一来说 还是我要追求完美的性格造成的 有时候就想要随意一点 可是塞好以后还想去塞 对于原因二 我觉得实际本质上还是追求完美的性格 有时候我还好像要去挑战一样 就是问自己敢不敢拔出来重塞啊 是不是不敢啊 是不是怕拔出来以后就又要老是塞了啊 很痛苦
现在我就想对于原因一 我就想 小事情就要随便一点 对于原因二 我就想那是一种无谓的挑战 再去完美的一次就塞好也是一种无谓的劳动 不去做它也不是我胆子小
现在虽然有这些想法 不过还是很难抑制 不知道大家有没有什么好的办法？？
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