脾气是不是也可以使用森田啊
我自己老是脾气很坏深深的伤害了自己的家人。我一直想改过来，可是。。。、近来我学了森田我总觉得发脾气这个问题也可以使用森田疗法，比如碰见不顺的事情自己会愤怒，首先心里承认它的存在（森田说情感不可以以意志力为转移，愤怒不是也是一种情感）但要爆发的时候自己可以马上去做自己应该做的事情，而且用最大的毅力控制着继续自己的事情。 当然这个时候是很痛苦的。这样应该心就会平静了吧 当然如果自己的意志力用在当要发火的时候努力控制不发火这时候反而是越容易就爆发了。这个应该就是顺其自然 任其不安 忍受痛苦 为所当为吧 不知道我说的对不对 希望管理人员给我解答下吧 发脾气也是为了想解决问题，所以我们要学会更好的解决问题的方法．做自己该做的去，也许更能帮助你面对生活的事情．
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