强迫证根治秘诀 精简版 这是最直接 也是 最能彻底根治的
患强迫证的各位人士们，我非常了解你们的痛苦。这种痛苦引起的焦虑，无法比拟。它不仅影响了，我们正常的生活，甚至影响了我们对这个世界未来的向往。我本人也在此煎熬中，无数次挣扎过。好了 ，开门见山。
1 面对它（不能逃避，当你承受巨大的痛苦的时候，你必须面对它）
2不回头（当你试图，回头去证明你心中的假设时以求得安逸，一但回头，你便已陷入了心魔的陷阱！记住，只能一往之前 ，绝不能回头）
3 求得一时安逸，放纵自己，只会越陷越深。
4 记住，承受巨大痛苦的时候，你要做的，只有一个，硬着头皮顶下去，即使巨大的恐惧萦绕心头，也绝不能选择求得一时安逸，那样只会引起更多的连环效应。
记住，当你做到以上几点，坚持下去，时间到了，你会彻底的根治。不要乞求什么灵丹妙药，这是一次考验，一旦你成功，将得到新生，将脱胎换骨！无法通过考验的人，最终会被自己的心魔彻底灭亡！
我所说的，都是最直接，最精简的东西，你必须面对，不能逃避，相信自己的理智！ 强迫有那么容易好对付就不叫强迫症了 我支持楼主的说法，要好起来，痛苦的过程是难免的。。。。。。 他说的是对的，说的意思就是对不安和焦虑的接纳，那是需要自已一定的努力的，强迫症不是别人只给你说理论就好了，要有自已一个痛苦的体验理论的过程，天下没有白吃的午餐。 这种经验只有经过痛苦的挣扎之后才会有的，要想好必须是要付出代价的 强迫症就是一坨屎.. 痛苦！我努力了好几年，中间一直是很痛苦！ 我算了很开朗的人了，但是......哎。还是很难摆脱困扰 每个人都有自己的想法，对于别人的建议或想法自己有权选着接受或不接受，难道一味去接受不也是一种强迫的表现吗 上帝啊放过我吧,不要让强迫这个心魔折磨我了
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