关注点理论1
问题是因为关注，并因为关注而解决而存在的。现实中的东西不论你关不关注，都会存在，而心理上思想上的东西，关注则存在，不关注则不存在。关注"症状"就是假接纳，不关注“症状”就是真接纳。打个比方：一枚硬币有正反两面，正面是假接纳，反面是真排斥，问题是硬币是不存在的，这就是真接纳。
那如何做到不关注，从而做到真正的接纳呢？答案是：主观上（意识）的放弃，放弃什么呢？放弃对“症状”的关注对“症状”的解决，这是我们可以做到的。问题是当你主观上放弃不关注，不解决“症状”时，你的潜意识因为你多年思维行为习惯内化而自行的自发的关注“症状”，解决“症状”，你需要做的只是静观其变就好了，就像每天看着太阳从东方升起，从西方落下一样，耐心很重要，当然了，哪怕是性格急躁的人，一旦意识到自己走上了正确的道路正确的方向，也会以耐心和坦然面对的。
当你主观上放弃了对“症状”的关注的时候，你就可以主动的关注自己想要的生活，并为之而努力，尽自己所能解决自己能够解决的问题，不再为一个自己虚拟的无中生有的问题而浪费时间，劳心伤神，从而找到属于自己的快乐和幸福！
如果有一天你连“关注点理论”都不关注了，我想你可能好个差不多，甚至彻底好了！ “好理论，最实际”——勒温（社会心理学之父）
许多看似复杂的问题其实很简单，用理性的思维透过现象看到本质，很多心理问题的本质就是关注点的问题！ 引用第1楼乔峰于2008-11-13 16:05发表的:
“好理论，最实际”——勒温（社会心理学之父）
许多看似复杂的问题其实很简单，用理性的思维透过现象看到本质，很多心理问题的本质就是关注点的问题！
很赞同！！ 请加我793547750
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