请各位老师和病友们进~
我以前的强迫症状主要有穷思竭虑和对立性观念,后在心理疗法自我治疗后消失,可是又出现一个新的症状,让我有点迷惑,就是在一个人的时候总是会思维自已正在干什么,人多或忙的时候这个症状就减弱或消失,症状来的时候感觉自已在审视自已脑子里的想法,也就是把注意力全部在自已身上,相当的难受和焦虑,怎么会出现这样的情况,是强迫症的泛化还是焦虑引起的所谓人格解体神经症啊,但我又觉得不象是人格解体,因为症状又不全象请老师和病友们谈谈. 看来你还在分析和思考，还是未能完全的走出来。也许还需要些时间才可以。关于你的问题， 我的看法是：当我们感觉有些无聊时，或者有些空虚时，有些想法就自然冒出来了（这个不仅仅是强迫症朋友身上具备，即使健康人群也是如此）。而当我们的生活过的充实和满足时，自然也就没有想这些问题的机会。就如那句常说的话：生活多一分，强迫就会少一分。生活充实了，强迫自然就离我们远去了。即使因为暂时的烦恼，让我们暂时有些负面的情绪和想法，那么我们就让它想好了，或者在这个阶段自己找些事情来做做。
而你也无需纠结在是否强迫症的泛化还是焦虑引起的所谓人格解体神经症上面来，那个对你毫无意义的，你说呢？ 饿，没关系，别去为此而再分析和思考，你只需要做一点就可以了，现在该做什么就去做什么．不用为了关注自己的思维而停下自己的生活 我心永恒：好。从你的描述来看，感觉你还是在执着于你的症状，让自己的生活忙碌起来，不要总是抓住自己的症状不放，在忙碌的生活中会慢慢消融的，反而过多的思考和关注就是一种强化。。
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