看下吧
不知大家发现这样一个问题没，当你在学习，工作或是在干一件事的是时候，你会忘记自己的病，你会有一种很爽的感觉。但一旦你停下来，或是完成后，你就会胡思乱想。其实也对，强迫症，说来可笑，谁在强迫你呢，是自找的。把自己一个人关在自己的内心世界里，一个人跟自己的一个念头，一个动作纠缠不清，忘记了自己该做的事，以自己的情绪为中心，不想干就不做。其实OCDERS还有一个很明显的特点，就是很任性，应该是跟自己从小没受什么苦，想要什么父母就尽量满足，从而使他养成了很任性的性格。‘顺其自然，为所当为’被认为是森田思想的核心，可是这八个字看似简单，又有几个人真正做到了。这八个字不是说当你发病时，拼命在嘴中念，心中念，那是就晚了，而且很容易形成对这八个字的强迫，因为当你在念这几个字时，就已经中断了你正在做的事情，就应该没有为所当为了。所以最好的办法我感觉是个‘无’字。你的心智力量就那么多，当你在为一些你自己都认为没有必要的事情煞费苦苦心后，再去做你该做的事情，当然就会觉的有点力不从心呀，当然就会觉的累，头疼呀。所以我劝你，我的朋友，省点劲做你该做的事吧。
很多时候你会很悲观，很害怕，害怕很多东西，是一种泛化的害怕，当然心情不会好到哪里去啦，但是记住不管什么时候，都要乐观，都要微笑，都要对未来充满希望，不管是苦是甜，你都是在体验生活，真真切切的体验。
其实要解决你的问题也不难，少想多做就是了。当然你会说，说谁不回呀。是呀，说的容易做的难。但是现在的结果是你以前的因造成的。其实强迫症我感觉就是一种修正自己性格的方法，只是一般的人是在受到一些挫折后才会想到，而我们有一种忧患意识，提前去做了，这样看来，没什么不好的。我知道很多朋友都抱怨自己的命苦，为什么这种事会发生在我的身上，而别人就过的那么开心。我想说的是首先是福是祸现在还不定呢？再说了，即使真的是祸，对于他的发生我们无能为力，也完全没有必要去抱怨，还不如把那些力气省下来去做一些实事。
勇敢的去做，去尝试，也不要为自己的所为而后悔，它们要么出自于你的理想我，要么出自于你的真实我。出自理想我的，是为了跟你理想性格更进一步，即使没有达到目的，也没什么大不了的，下次再来，因为你的真实我本来就是这样。而如果出自你的真实我，你就更没有必要后悔了，因为他是你的真实我，你要爱自己，即使你认为这样做会得罪别人什么的。
你发现了么，当你觉的自己在堕落的时候，其实对于一般人来说就是刚刚好的程度。其实你也可以说是自己太行了，但是我想这主要是OCDCNERS们太过敏感的原因，强迫症患者的通病就是很敏感，对自己，对别人都是，所以当他们放松了一些后，当然就到了刚好的程度，所以我的建议是：让自己来点‘堕落’，其实生活本来是很简单，快乐也很简单，只是OCDCNERS们都有一个很大的抱负，认为自己很强，。这种强其实是一种假象，因为他们本来是很自卑的，渐渐的从自卑就变成自负了，而自己却认为这是一种自信，从而看不起别人。所以对自己松一些，快乐就来了，很EASY。
嘿嘿，希望这些自己的一点看法对大家有点帮助，那我就会HAPPY！
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