<行动改变性格>去淘宝淘很多的
大家都是病友 所以比较能理解你.....帮助你是应该的不过漫漫长路只有你自己走.......
还有你可以多逛逛这里和大家多交流
建议您可以去看森田先生的原著，它们可以让你对你自己的情况有个系统的了解。而不是一知半解。森田的经典原著有〈神经质的实质与治疗〉、〈神经衰弱和强迫观念的根治法〉。
希望您能不再和自己对抗，你所认为自己不应该出现的那些行为、想法。确实是非常的棘手，和难以解决。但我们应该把这些困难当成平常所遇到的问题。 那么对于这些问题我们除了全力以赴去想办法解决外别无他法。 希望你把你自身的问题当真正的问题去对待，就象你得了牙痛就会想法去让自己的牙不痛，学习成绩不好就会想法怎样才能提高自己的成绩。当然我所举的例子是非常简单的，而你的问题要复杂的多。 当你把自己这些问题解决了，你会发现它们是如此的自然和正常。
我去亚马逊定了关于森田的书了，谁能告诉我这两天怎么做?
就是我一干什么就会马上想起不美好的人和事，就觉得被污染了。。。比如说我洗手的时候就会刻意的想起不美好的人和事，或者在打一行字的时候，以前都是重新洗手或者重新打一遍这行字，然后在伴随着美好的想象的时候度过。
那我现在该怎么办?
而且我老怕和她们一样，怕变成她们那样~~~~
我为什么天天要和差的人比 ，真是的。
这两天你要好好想一想 到底是你的想法出了问题还是这个世界出了问题
感觉你之所以过度执著完美是因为内心却在某种焦虑或者挫折 你解决这种焦虑的办法是用更完美的形象来代替你真实的自己 但是真实的自己是无法抹杀的你的幼稚 你的不完美 都会一一浮现出来 接着就是进一轮的屠杀
建议 在接受真实自我的情况下 发展自身 并找到你焦虑的根源 解决你的问题 你可以把你的经历发上来让大家分析一下 帮你找问题
如果强迫思维出现 不理会不辩驳不推论什么都不做它的出现肯定让你很不舒服但只要你忍着这种不舒服 继续工作学习做你平时做的事情就可以千万表要想方设法的让它们消失 这样就不能把反强迫的链条打断~~~~~~~我自己的感觉治疗强迫症跟戒除毒瘾没什么区别..= =凸
当然 我也经常迷失在强迫思维中 这个时候多看森田 多理解实践 才是王道~~~~~!!!!!!
你的一切行为都是正常的！也是可以理解的！不要自己排斥自己，你要相信你自己是最棒的！你要明白你的那些思想，行为其实都不是强迫！只是你自己给自己戴了个帽子。你的痛苦我们非常的理解，但希望你坚强起来，去生活，想办法让自己的生活快乐、美好起来！
怕变成她们那样说明你是个有志向的人，非常好嘛！
这个世界真正强大的人不是什么都能的人而是知道自己哪里不能的人。。。。。。。。
请正确的看待自己
谢谢楼上的姐姐。我来说说我的事好吗?如果你愿意读的话。。。
很长的故事。难为你了，写作应该很累的。