老师帮忙啊，我患了余光恐惧症，我很痛苦。
我是一名大三学生，在初三的时候老师在讲台上给我们领读单词，她眼睛看者下面。当时她是班主任，我那时我比较胆小，害怕去看她的眼睛，想集中精力去看黑板上面的单词。可是总是怀疑自己无法集中，想逃避余光中她的眼睛，可是越逃避就越对自己的余光看到的东西排斥。慢慢的，就在考试是去排斥桌子下面的一个纸团，强迫自己去检验是否克服了它。上课时去排斥，周围女生的眼睛，怕别人以为我老师盯着她看，怕她有误会，或者觉得我有恶意。高中三年，我一直在逃避，上课的时候不敢去看黑板，就是看黑板，也会去用余光盯着前面的女生，焦虑，恐惧。 当每次她回头的时候 ，都会害怕，脑袋出汗。
当大家都在看电视的时候，我也在强迫自己不去看别人的眼睛，可是越强迫，就越会去注意，怕别人觉得我有问题，本该看电视的，却一直在盯着他。 在看书学习的时候，余光被周围的物体吸引，比如一支笔，另外的一本书，想把目光拉回来，却难以做到，使得学习效率相当的低。而且自己又无法容忍这种状态，渴望能够战胜余光，渴望学习效率恢复到过去的情形。但是因为实现不了，内心很痛苦。也因为学习受到影响而更加的焦虑，不安，失落。
我都在想，这样下去，我找不到人生的快乐，都怀疑人生的意义。 见到一个小孩，一个农民，一个乞丐，都很羡慕，羡慕他们可以无忧无虑，眼睛可以 执着的去盯着一个东西。而我，太难了。
初三到现在 都有六年了。我不晓得这个什么时候才可以结束。 我是一个来自贫穷的乡村的孩子，从小就学习刻苦，努力。我害怕 ，我怕辜负父母的心意。 我都在自己心里下了决心，假如我能象他们那样。我一天去工作20小时，我都愿意。看到周围的同学浪费光阴，沉迷游戏时。我都觉得他们太浪费了，没有这个问题，却把自己的光阴浪费。而我，真的想干一番事业，却被自己束缚了。想干却不能干。我没有一点自信了，怕去做一个决定。有很强的依赖性，怕孤独。
今天在网上不经意间搜到了这个网站，也发现有这么多同志 和我一样困惑，求老师帮帮我。。。感激不尽。 我不是医生，但想告诉你，我也有碰到过如此的症状，而且随时出现在我的生活中。我很幸运考上了一所不错的学校，但是我还要学习。祝福你，共同生活。 很多人都有，这是正常的现象，真的，我业经历过 跟你简直就是惊人的相似，现在好了。所以只是一时的迷惑，所以不要害怕 我曾经患过。很痛苦。恰巧又碰到小人，很吃亏。 我也是一名大学生，我的经历跟你很像，许多男生都认为我暗恋他们，我又不能去向他们解释，很痛苦。 我也是强迫自己看别人的眼睛 认识一下吧 我们可以交流一下彼此的经验 我的QQ号是657615713谢谢！ 也希望有同样的经历的人大家能认识一下 dw201102：正是你开始逃避班主任眼睛的开始，使得一步步陷进去，直到现在这种情形。
怎么做：从现在开始，慢慢试着不要太关注这个问题，因为正是你不断的关注，不断的给它增加心理能量，才一步步的导致问题升级。
同时，充实自己的生活，把生活安排多姿多彩，比如：现在国庆了，可以和同学，朋友一起去玩玩，或者运动，看电影什么的。 我也是大三了，我从初中就开始了，我觉得你可以找森田的书来看看，我也正在学习中!
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