改变强迫症病人的认知,是一个不可能完成的任务
强迫症病人一直在担心小概率事件,并且深陷其中无法自拔.正常人不担心的他担心,正常人不害怕的他害怕,正常人跟他讲什么什么事不可能发生,不必担心,对于强迫症病人来说是徒劳无功的,强迫症病人有一个特点,极难(几乎不可能被说服)其实强迫症病人并不是不懂得小概率这个道理,但强迫症病人的一个普遍思维模式就是对客观的极度不确定,毕竟,小概率事件并非0概率事件,不管多小的概率,只要概率不为0,就是有可能发生的,只要这种可能性存在,强迫症病人就会一直笼罩在阴影之中.不管概率多小,滩到自己身上就是只要两种可能,发生,或不发生.
拿汶川地震举个例子,那些死难者生前估计绝大多数都不会想到自己会在这种天灾中丧生,灾难发生之前,地震对于他们来说也绝对是所谓"小概率事件",但它偏偏就发生了,发生了,就是百分之百.
只要概率不为0,强迫症人就无法走出心灵炼狱,其实在强迫症人的眼中,这个世界没有什么事情是可以确定的,除了可以确定自己买采票肯定不会中500万外,自己会不会被火烧死,被车撞死,被水淹死,被地震砸死这些问题,强迫症病人都无法确定. 改变强迫症病人的认知,是一个不可能完成的任务---这只是你个人的理解，大部分强迫症朋友经过自救和治疗都能改变自己的观念和思维方式，进而改善强迫对他产生的困扰。 因为强迫的朋友总希望追完美，而完美呢不是大数字，正是那万分之一才是完美的体现，所以才会如此的固执
当当我们认识到没有完美，体会到焦虑担心没有发生的时候，我们就能改变我们的认识了。 认识到概率的小不能解决你的强迫症状，根源也不在这里。
你的想法不需要改变，要改变的是你的行为，改变对付症状的行为方式 万事无绝对！为什么说的这么不可能呢？ 不要和自己讲道理也不要分析症状
别人给你讲道理,和自己给自己讲道理都是没用的,如果自己能够说服自己的话,那就不是强迫症了,强迫症就是你不想做但不得不做,就不由你能够控制,能够控制住的话就不是强迫症了.所以不要和自己讲道理.事情明显就是不合理的;也不要去分析,比如放映机在放电影,而你总是分析屏幕上的人,或物或任何动作等,这些人或物或动作永远不会消失,因为放映机一直开着,当你把放映机关掉,任何画面都没有了,你分析强迫症就好象你分析屏幕上面的画面,没有任何意义,这些症状就好象是强迫症放出来的\"画面\"是因为你有强迫症了你才会有千奇百怪的念头,而不是你有千奇百怪的念头你才是强迫症的.
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