强迫和社恐的治疗
B2312]ize=4]ize=1] [backcolor=#6ize=6]ize=5]6FF66]面对强迫症状的到来，我们无论用什么理论都是白费，记得，我说的是无论，这就是我的真真切切的体会，不是***什么理论说的有道理，有句话也说的好，实用才是真。网上流行着这么多的理论，确实我承认，他们说的确实是非常的正确的，但说句良心话，就拿你们自己的体验，你们试过有用吗？答案是***狗屁用都没有，别谈理论，就谈你自己的真实感受。你知道什么是“书呆子”吗？书呆子就是你当你觉得别人说的很有道理而且你内心已经很佩服他的理论了，你也认同了他，然后你拿这些理论来指导自己的行动，而不是通过自己的经历去自己发现一些规律，这样看来，我们很多人都是书呆子。理论真的对我们没好处，他们只会让我们陷得更深，我们用理论去解决症状的时候，注意力就是在症状上打转，不知道你发现没有，只要是你的注意力哪怕还有一点在症状，你就肯定还在强迫或者痛苦中，但是如果你暂时忘记强迫症状了，你肯定在忘记的那一小段时间是正常的。如果一个正常人也和你一样的思想，我想他也马上会和你一样的强迫。既然连正常人都会，你想症状可能消失吗？你以前不也是个正常人，然后这样想才强迫的吗？所以说，对于强迫和社恐的症状这方面来说，我敢肯定的说，无解，你有在你注意力不在这上面的时候，你忘记自己有强迫的时候才没有，但是你如果马上记起来，注意力转回来，你马上又会这样。所以对于症状，我们只能说暂时的缓解，想消失，那是永远不可能的，死了这条心吧，除非你失亿，或者你不是人，或者你已经是个死人。因为注意力集中在哪哪个地方就会产生能量，这就是人的本性。听网上说那么多人好了，别人所说的好是对症状吗？答案是NO，如果他能消失症状的话，我敢保证他不是人，他们所说的好是他们的注意力不象以前那么样关注在症状了，而是生活了，既然注意力集中在生活上了，他们强迫的次数就少些，相对缓解了些痛苦，能达到正常的生活了。而且他们的的习惯也和正常人一样了。而我们强迫社恐人和正常人的区别就是，做什么事情都想的很多，什么是对的，什么是错的，我应该 先怎么样，做怎么样，我应该怎么样怎么样努力，我们完全成为了思想的巨人，而且这种习惯已经跟深地固，渐渐的，越来越分离，思想是思想，行动是行动，我们需要先思想好了，再去控制行动，这就是病态的我们，思想和身体分离了，已经不协调了。而正常人却却不象我们那样，做什么事情都需要紧想紧想，他们很多都是临场反映，靠本能，我们的思想和身体都是一体的，和协调，所以看起来很自然，也就是所谓的天人合一吧。而我们呢？总在那想，总要先想好了，想舒服了再去指导自己的行动。身体和思想在不断的分离，试想，这样不协调的你能自然，这样病态的你是不是很不正常。做什么事情就要专注，玩就要开心爽快的去玩，别想的太多，因为一次次的挫败告诉你，症状来了，你干什么都是没用的，无解。知道为什么强迫很严重吗？因为你一直在关注它，你的思想一直在关注它，注意力集中在它上面了，自然能量大了。而为什么有时候忘记了就会消失呢？因为你达到了忘我，在这里我不想谈什么理论，忘我只是为了表达意识清楚点，那个“我”没有了，也就是说那个“自我”没有了，还有什么跟强迫在斗争，连自我都不存在了，还有随跟强迫做斗争，没有了吧。对抗是双方面的，一方面没有了，另外一方面同时就不会有。所以暂时会好一点点。也就是佛学里面说的忘我的境界。我都不存在了，也就到了天人合一，我说的这么复杂就是为了明白，明白了这些狗屁理论就可以滚了。再次强调对症状是无解的，只有是缓解。你有时候有没有注意到，当你很专注的做一些事情的时候，你的强迫或许有一短暂的时间是没有的。那个时间就是你达到忘我（天人合一）的时间，这不过是给你解释下原因，对症状再次强调无解。
我们的思想和身体这样的不协调，试想我们会工作会比不正常人有效率吗。你人都病成这样了啊，还想要在工作上怎么样怎么样超过别人啊，别妄想了啊，现实点踏踏实实做自己眼前的事，活着就已经很不错了，要看清楚现实的你啊。知道为什么别人总强调要多做激烈反映快的运动吗？因为激烈的运动会渐渐的让你的思想和身体协调起来，而病态的你却是一直分离的，思虑过多。首先你的生活习惯得先改变，说了对症状无解，你想什么都是白想，你的先想后做的习惯已经非常的根深地固了，只有慢慢的瓦解，才能做到协调，协调了也就是激活了自己。说了这么多的理论，看起来很复杂，其实就是为了让我们象正常人一样的生活习惯。什么样的习惯决定什么样的人生。
强迫还有个原因就是压力紧张过大，回忆一下你得强迫那段时间是不是有压力？为什么会这样，因为压力一来，你的思想就会想的比较多，本来快乐正常的时候你的思想和身体是很协调的，但压力却让你变得内耗，你想的比以前多多了，因为有心事嘛，这样压力一来，你的注意力就开始不集中了，分散了，做什么事情都不集中，心思重重，变工作边想其他的，你的思想和身体已经在变的不统一，不协调了，那已经违背了大自然的和谐了，渐渐的有一天你崩溃了。有时候也可以这样说，你变的不协调了是因为你的注力变的越来越不集中了。做一件事总想着别的，别人和你谈话，你不是把注意力关注了话上，而是在你的表情上，试想，你心都飞了，还怎么能正常的交往。而正常人却是很协调，注意力集中的，身体和思想协调合一，这就是为什么让你多做运动激活自己，协调自己（天人合一，忘我），你看有时候人做事情，一紧张就容易慌，然后做错事情，为什么呢？因为注意力被恐惧等分散了撒。不协调了。为什么别人总强调要按时睡觉，早睡觉早起，其实就是为了让你有精神，人一没精神就容易浮现负面的情绪，紧张啊，暴躁啊，这些都会让你变的不协调。但人有精神了，自然心情也会放松快乐多些。
人的一生就那么几十年，天天这研究理论，把希望都抱在那些所谓的高手，专家上，N年过去了，还是没好，时间也浪费了，人活着到底为什么？不就是为了不白来人世间一趟吗，活得舒服，自在，这就是我们要的。但是你却已经把很多本应该美好的时光浪费在对付强迫上，时间又那么浪费了几年，值得吗，已经说对症状是无解的。既然无解，痛苦也是过，快乐也是过，痛苦对于我们无法避免，但我们有选择怎么生活的权利，它痛就让它痛吧，没办法的事情，不可能因为痛去死吧，你还有自己 的父母啊，你忍心这么不负责的就去吗？反正总有一天你会死了，不要急着死，到时候死了，你想爬起来都不可能，不如带着痛苦坚强的活下去。虽然痛苦，但我们还是能寻找眼前哪怕一丝的快乐的，不要想以后那么远，那有用吗？清醒下自己吧，不如去寻找眼前的哪怕一丝的快乐，总比死了强，做一天活尚撞一天锺，这句话对我们实用。活在此刻吧，虽然痛苦犹在，但我们还能寻求一丝快乐，我觉得你应该就满足的，总比一直痛却什么都没得到强，大批时候死了也不值得，因为你没好好享受过。本来按理说来，就你这样你或许很早以前就自杀了的的，能活着就是检会一条命了，应该满足了的。它痛就让它痛吧，我想我们这么坚强的意志应该忍受得了这个痛吧。好也是过，坏也是过，既然坏无法避免，我们可以在坏中去努力寻找自己喜欢的事情，自己觉得快乐的事情。天助自助者，你死了该你倒霉，一切靠自己，别人就算总结了道理对你一样没用，别人的理论滚蛋吧，我说了这么多就是为了表达清楚，听后你完全可以叫它们滚蛋，要相信自己的的体会，不要依靠别人的理论指导自己。妈的害人不浅。
说了这么多，总结一下，强迫因为二点，一。自己对自己的过度关注，注意力用错地方了。二。多年来坏的习惯，想的过多，不正常了，不协调了。（要到工作中忘我），要改变这个习惯，就要脚踏实地个工作，专注的工作。按时睡觉，吃好保证人有精神，这样才有活力。
最后说一句，对于症状来说，不可能消失的，也就是说无解，神来也是一样，不相信自己去试下。既然命中注定这样也是没办法的，去死的那一条路你又不愿意走，那就偷生吧。反正大家终点都一样，趁没死前去爽自己吧。如果你想怎么才达到那个忘我，注意集中和协调，那么你错了，那是不可能的。别人说糊涂的人会很快乐，这句话确实有道理，从先在开始就做一个糊涂的人吧，专心工作，尽情的玩吧。有的人也许会说：“你这种行为其实就是一种抵抗，无异于鸵鸟把头埋在沙里面”，草你妈的，是的，你说的满有道理的，你知道吗。现在的你就是一个典型的书呆子，就会搬理论，难道你有比这更好的办法吗？尽在那放屁，你嘴巴很能干，思想很独特，但你这么会说你就做更好的给大家看，既然没有就闭嘴吧，这是什么狗屁理论啊，我就问一句，它有用吗？说了这么多，请把我所说的也忘记吧，不要让它束缚你，生活是靠自己走的，依靠不了任何人，说了这么多，实际上就是为了让你们明白要要再浪费时间在寻找治疗方法上啊，人生苦短啊，别再浪费青春了，无论未来怎么样我们都要去寻找属于自己的快乐，和别人比你是比不起的。好好工作，有很多东西都是靠我们的本能的，少想多做，协调统一。能享受就尽情享受吧，尽情HIGHT吧，要不真的白来人间了，每个人都有自己思想，你完全可以对我说过话说：滚吧，什么狗屁理论，相信自己才是对的。OK，这就对了。有的人就喜欢把简单的东西理论话，复杂化，其实我们很多时候在没看理论的时候已经做的很好了。其实人的适应能力是很强的 ，根本不需要什么理论，有很多的东西我们慢满一步一步适应了就会慢慢好很多。最重要的是我们要意志坚强。] 写得好，关键是一些都能放下，爱咋咋地 好!好!好!好!........... 你不知道别乱说！！！！！！我以前得强迫症就好了！！！ 对，支持。我以过来人的身份来证明，强迫症的痛苦决不是理论性的，是需要亲身实践来体会，精神分析法与森田疗法，我曾看过些，觉着只能是片面的，有局限性的，对于强迫症来说并不能够真正地加以解决。 书上分析的比较多怎么解决却写地很少 =皿=
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