强迫是慢性障碍＿写一本强迫自救手册
我是一名ocd, 今年考取了苏州大学的精神病学硕士．大家一起分享我好转的经历．我研究了森田并阅读了不少外国的最新理论成果．不可否认，强迫是慢性障碍，有着生物学的原因．功能改变必然有结构改变，这是哲学原理．对于有的咨询机构说ocd是哲学问题，我不敢苟同．在脑锁中就有脑部影象学的改变．对于症状我们应该持有理性的态度．它不可能在很短的时期内消退，它是你大脑内换挡器坏了，重要的是行动而非感觉，经过１５分钟原则和四阶段的认知行为疗法．大脑内的递质会恢复正常，是可逆性的．但过程缓慢。强烈推荐脑锁和西西弗斯也疯狂这两本书．森田在他那个年代也是很伟大了．虽然不知道强迫的病因，但提供了一条正确的道路，顺其自然，为所当为和四阶段的认知行为疗法有着异曲同工之处。现在想来精神交互作用就是大脑内换挡器坏了的表现。合理的药物治疗也是必须的，就像游泳圈，能提高你实现四阶段的认知行为疗法的能力。
如果有时间有能力，我会写一本强迫自救手册。。。 mental：别急，慢慢写。大家静候你佳作。 加油！！！ １５分钟原则和四阶段的认知行为疗法
是什么呢？？？ 〈脑锁〉和〈西西弗斯也疯狂〉有电子书下载吗？ compulsive：《脑锁》就是之前在网上流传的四步骤疗法。目前好像没有电子书，因为今年1月才出版(在我们国家）。《西西弗斯也疯狂》是2位台湾咨询师所写的治疗强迫症的专书。目前没有看到电子书版本。这2本书当当网和卓越网都有卖的。 maylee:哦， 。 强迫症是狡如狐，猛如虎，不好对付啊！对付强迫症，谈何容易啊。