《鄭氏心理答疑帖》
一. 强迫症，常见的症状表现有（长时间持续困扰）：各种强迫观念，比如：怕脑海中一些所谓的可怕念头；害怕失控做出伤害亲人或自己的举动；强迫性穷思竭虑；阅读障碍；书写障碍；怕忘记东西；猝死恐怖；晕倒恐怖；幽闭空间恐怖；余光强迫；疑病症；艾滋病恐怖；同性恋恐怖；不吉祥恐怖；不洁恐怖；不良感受强迫观念；不良情绪强迫观念；性心理障碍；强迫意向；脑海中控制不了的声音或图像；躯体不适感强迫观念；口吃强迫观念；口水强迫观念等等等等，不一而足。
各种强迫行为：反复洗手；反复关门；反复检查自身各处；怕忘记；怕遗失；怕出丑；等导致的反复检查行为；反复思索；怕死，怕病菌，怕各种病等导致的各种反复检查；因缺乏安全感导致的各种反复的检查等；反复询问；反复确认；各种东西要反复摆放到整齐，舒服；各种仪式性的反复行为；为消除焦虑所出现的各种反复行为等等等等，五花八门。
求助者内心的感受一般是：内心极度痛苦和疲累；头脑混沌；内心焦虑，紧张，不放松；反应迟钝；自卑，怕丢脸，感觉自己不正常，感觉自己有病，怕人看到自己的不正常，怕出丑，怕人嘲笑，丢丑后总是反复回忆，没脸见人，恨不得找个地缝钻进去，但是一碰到特定的情形下就会控制不了的出现症状，并为此终日而苦恼。一般都是没有主见，依赖性强，没有判断力，对生活和工作丧失兴趣，整天就是对治病感兴趣。经常压抑自己，魂不守舍；内心讨厌真实的自己，不喜欢自己，不能接纳自己，没有自信，整天就像心里有鬼一样，很怕别人看到自己的行为。每天心都很累，时间久了身心疲惫，很多都会出现神经衰弱的现象，甚至自己感到自己就像一个神经病一样的表现。
二. 经大量的咨询实践检验，推荐真正有效的治疗方法有以下几类心理治疗方法：
1. 认知行为疗法
经过分析，要认识到一切症状的正常性和自然合理性，认识到是生活中的受挫才导致强迫症严重的这一正确原因，要依靠自己想要的生活并取得成功等行为疗法，很好的处理掉生活中的各种烂事情，这样消除焦虑，这些是最有效的治疗方法。（具体的心病症结清理细节要因人的具体问题而异。）
2. 森田疗法
顺其自然，为所当为。看似简单，实则寓意很深刻。很多研究森田多年的人对顺其自然和为所当为都有错误的理解，何况是对此疗法一知半解的人，所以，这个疗法需要有一定的悟性，并非是它不管用。比如：顺其自然，并非放任自流，而是要忍受痛苦，为所当为，不去检查。
3. 人生梦想和人生规划（幸福疗法）
这个是根本疗法，算是我的一个发现。我在多年的大量咨询实践中，发现：对于一个头脑不清醒和不成熟的人，如果他的人生方向都没有真正的确立，那他是迟早都要出问题的，无法得到真正的康复。因为，真正的康复，在于自我的茁壮成长和生活上的成功与自身能力的增长与提高。一个生活上诸事已处理的很好的人，一个已成熟和内心强大的人，一个内心幸福和快乐的人，是不会有强迫症的。
页:
[1]