一切皆因自慰起？
我从小就是一个非常阳光开朗自信的小孩，小时候我也很受欢迎。在初二那年，我在我们班一直很受欢迎，而且有一个女朋友，我们互相很喜欢，但是在那一年我染上了自慰的恶习 。而且就在那之后不久，由于我的懦弱在一次打架中跑掉以及我在班里实在是太惹眼，后来我们班那个和我最要好的朋友（也就是我们班最有统治力的人）开始带着我的好朋友们疏远我。从那以后我开始变得堕落起来。而且由于自慰，我变得越来越颓废：价值观和人生观也开始改变，身体也变得不好。到了高中后我的人缘也不好了，我就开始把现实中所有遇到的问题归咎到自慰上。而且我的身体会时不时的很难受，胸闷气短，很压抑的感觉。直到高三也就是几个月前临近高考时，我又难受了。就一个人在那趴着瞎想，我很爱幻想，有好的也有坏的。而且我只要遇到和男同学有矛盾，即使是很小的矛盾我都会想我要是和他打起架来会怎么样，然后就想该怎么样打他，用什么样的招式。当时我在班里有个死对头，就在我在那趴着的时候，我就想怎样打他，想着想着就开始想他会不会也这样想。忽然我的脑子里就闪过他和我妈妈那个的场面，当时我很难受，就想这样下去该怎么办？我的脑子里怎么会有这样的念头？我越想越难受，后来又开始想要是这样下去该怎么办啊？会不会一辈子都这样啊？然后就一直在想这个问题，到现在已经半年多了，我真的不知道该怎么办了？我在这件事之前就已经很自闭了，现在更加自闭了，而且很难受时想到过自杀，但是因为舍不得父母所以挺了过来。老师您能告诉我，我这是怎么了啊？是强迫症吗？我问过一些人，有的人说是也有的说不是。请您帮帮我啊！
“自慰”是令大多数青少年既爱又恨，同时又十分困惑的一件事。在心理咨询中，经常接待到这样的案例，我以此求助案例为契机，对此问题做一下阐述。
这是你性认知不良导致，自慰是很正常的现象，这就跟人饿了要吃饭、渴了要喝水一样，性欲也是人最最正常的一种欲望，不要把它看成罪恶。中国教育历来把性看成是一种不太好的、至少是需要避讳的事，这是不对的。性是人的天性，是我们生来就有的一种本能，作为一个正常的人，要把本能戒除，那不是违反人的天性吗？人能不吃饭吗？能不喝水吗？同样，人也不需要把性欲扼杀。我觉得你的问题的焦点是，把本来正常的东西看成了罪恶，而忽略了事情背后的本质。实际上很多青少年都有自慰的，只是很多人不会过度陷入，犹如人饿了要吃饭，但人只有吃饱之后，就不会再不停地索要食物，而是该干什么就干什么了，只是到了下次再有饥饿感的时候才会进食。
你之所以陷入其中，主要原因在于你在现实生活中找不到自己的价值，人际关系也不好，在同龄人群中不被接受，不被认可，心理没有群体归属感，感觉很孤独。时间久了自己也开始不认可自己，因为交往障碍，只能封闭自己，有什么事情没有人可以沟通，也就只能一个人幻想，不停的幻想。在这种状况下，你内心很压抑，很焦虑。潜意识中会把这种焦虑与自慰高潮中的兴奋感结合起来，以此来让自己获得更多的暂时放松。但因为现实的问题没有得到化解，生活依然如此，自慰只是暂时的缓解。同时，虽然这只是暂时的缓解，但你没有找到其他更好的方法来解决，明明知道这种方法无效，却又不得不一次次采用此种方法来缓解，而陷入一种恶性循环之中。
自慰就是自慰，它仅仅是疏泄性冲动的一种很好的方式，但不代表它可以缓解来自方方面面的压力。你需要尽快解决你现实中面临的困扰，在现实中找到自己的价值和归属，如果你现实的困扰解决了，自慰的次数就会自然下降到一个正常的状态。（文章原创，转载请注明来源，北京美龄心理咨询中心）
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