我现在头越来越疼了!
我从高二因为心理上的失调,又在考试中出现了肚子疼的情况,很让人受不了,却没敢请假,让我后来一直担心高考会不会这样,导致后来平时的上课学习中我也非常的害怕肚子疼会不会不敢请假,导致我后来上大学了很轻松了还是担心会不会出现意外或是肚子疼会不会忍着不敢请假,我好像特另怕自己忍着的那种状态,尽管在我心理健康的初中时代我有时候肚子疼忍着下课出去也觉得没什么,而且还觉得比较痛快.可是后来我却把对高考意外的恐惧变成了对这件事的恐惧,让我一直无法摆脱,甚至我现在要快工作了,我还想着以后进修会不会肚子疼,我高中的那次意外中中午吃过一次水果,让我后来白天吃水果都很害怕,生怕什么时候肚子疼或是想上厕所,其实后来我从来再没有过这种现象,因为我好像胃动力都不足了,吃东西不怎么消化,我每天上厕所也比较机械,只能适应早上去上,就是很怕出现别的时候要上厕所的情况.这样让我的消化很不好,心理状态也不好哦,尽管我知道工作后的进修不太严格,也知道自己也许会出去,可是就是怕会不会不好意思又犹豫了,我总是想多了,好像深怕自己想上厕所忍着的话受苦了!如果让我想着一肚子疼我就出去,我感觉这样也有点强迫哦,而我必须总想着才心安,而且我又会想到很严肃的场景!
我不知道怎样来理解森田,怎么才叫顺其自然呢,就是当事情发生时,随意自己怎么处理? 这是强迫症状，
怎么办，很好办
有感觉，有想法，有担心的时候
不要去理会那个担心
不要认为想着才心安，那种心安只是暂时的
你总不能想个一辈子吧
所以当不安来临时，顺其自然做自己手上该做的事情，不要去管这个想法
这样那种担心会随着你顺其自然而减弱！
你是新人，对强迫症还不了解，希望你多来论坛看看帖子，对你会有帮助的！ 头疼和肚子疼都是强迫焦虑导致的 请跟我聊，我不是医生却保证不用你花一分钱让你摆脱强迫症（不用吃药不用打针，只要你按我说的去做就行）！我的QQ：345236998，手机是：13819675710，谢绝短信，只接电话，请在每天下午1点后拨打我的手机，非诚勿扰！ 因为高考的压力，所以让自己对肚子疼产生了强烈的关注，所以才一直那么的在。
想要改变就要学会自己可能会有焦虑的情绪在，有为此而忧虑的担心在，但是不用陷入进去分析，思考怎么办了，这些都是纠缠，只会越思考越痛苦越乱，而是别太在意了，如果真肚子疼，看你自己，随意就好，怎么做都可以。 顺其自然是指接受，不要去对抗的意思，其实只有你很坚强很勇敢的时候才能真正意义的顺其自然。就像一句话所说的只有真正勇敢的人才能直面鲜血。顺其自然在于当不愉快来临的时候，痛苦来临的时候你还是可以微笑的面对它，接受它，消化它而不是说逃避它或者害怕它，在这个过程中它们就都会被融解和消散。顺其自然中你可以放开双手去听凭上天的安排，不管是什么你都会带着祝福去接受，这是真正意义上的顺其自然。
页:
[1]