努力做自己的事情，成败得失都交给上帝吧
心情不好就不好，继续做自己的事，不管情绪，效率低也要做，不愿意说话也要说两句，真的是咬牙啊，太痛了，但还要按老师说的做，加油！昨晚睡觉又突然惊醒，感觉每个毛孔都散发着恐惧害怕，辗转反侧，虽然嘴上说睡不着也无所谓，但潜意识里还是着急，想睁开眼但眼睛很痛，不知过了多长算是睡着了，那种感觉很恐怖，早起很累很乏。不管了，来上班
今天去北大口腔医院找朋友挂的号，副主任医师，说我掉的半颗牙无法修复了，也是让我植牙。我的心那，哇凉哇凉的。植牙不仅贵，而且在骨头上打钢钉，这要镶了，谁要使劲撞我一下脸，会不会就撞折大出血啊，自己又胡思乱想起来。我觉得神经症人的思维太活跃了，自己都支配不了，当然在一些小发明上也会比别人强
你看不见自己，你看见的是一个叫做“应该”的自己
昨晚又惊恐发作了，睡到半夜突然觉得快要窒息，心脏马上要停止跳动，人又要无意识了，吓得我特想把我老公叫醒，定了半天神，那种恐惧啊是常人无法体会的，全身的神经都紧绷着，感觉一朝回到解放前，在这时我是弱小的，什么方法都无济于事，只能眼睁睁看着天花板，听凭恐惧的袭击。早起头疼乏力，我又有些着急了，上班做事，不知这样到底能不能治好我的病，太痛苦了。继续继续不放弃，加油
昨天夜里被大风的呼啸声吵醒，有点担心早起还刮这么大凤，老公上班和孩子上学受影响，睡不着担心，但心是平静的，没有起没有落，迷迷糊糊睡到早起不想起床，很舒服，心情也不错。人的情绪真的不是自己能控制的，它有时高兴，有时痛苦，有时高涨，有时低落，有时亢奋，有时落寞......都不是我们能用意识来决定的，所以要包容所有情绪，允许它们来来去去，这样便顺其了自然
在单位装订会计凭证时，我听了一段知名QQ群某一老师的讲座录音。他说森田疗法只对强迫思维有用，对强迫行为无效。说是森田先生也在书中注明无法解决强迫行为，我听了觉得此老师真的懂森田疗法吗，如果这个人没有强迫思维，哪来的强迫行为。看来不能什么人的讲座都听，这种讲座对于新接触森田疗法的迫友，又该迷糊了。
上午看了同事去塞班和韩国的照片，海很蓝景很美，生活是如此的美好，我们多多去感受这种美好吧
周六把实在无法修复的半颗牙拔掉了，三个月后种牙，大约费用一万五，既心疼牙又心疼钱，还担心种牙会不会不好，是否去专科医院更踏实，又在追求完美。周日去植物园散心，一步一景很漂亮，心旷神怡。今天上班工作任务很多，心又烦躁不安起来。还是要带着它继续做事，加油
最近又有很多外出办的事，要坐公车。又要面临坐副座是否带安全带的问题，公司的人没有人会带安全带，我怕别人笑话也不带，但我一看见路上别的车有副座带安全带的我就害怕，我就纠结带还是不带，带了怕别人笑话，不带怕出危险。前一阵子我还不纠结这事，可这两天要出门就又害怕了
今天和司机出车了一天，坐车上和司机天南地北的侃，根本忘记了什么系不系安全带，办的事也是很多坎坷，但都在我和办事员说好话之后顺利办成了。回来的路上，司机因前面一辆车挡住视线，看不清是否红灯，准备加速通过时发现是红灯紧急刹车，这一下差点给我扔前挡风玻璃上，好一会恶心。又有些担心，还是系安全带安全啊，可是司机都不系，我真的不好意思系啊