求助
这一段时间心情本来挺好，强迫症好久没来光顾了，可今天一件事又让我苦恼了很久，事情是这样的：我用手机在网上下载了下相棋的游戏，我问别人玩游戏的时候会不会占用手机的流量，会不会扣钱，别人说不会扣流量，不会扣钱。我还不信，问了很多人。其中一个人说要扣流量，于是我玩游戏也不敢玩了，上网也不敢上了，恐怕被扣钱。其实每个月的流量套餐都用不完，我强迫自己问这个人问那个人，别人说不扣流量，心里才安心，过几天又要逼自己去问别人，不然就会焦虑不安，现在我智能手机都不敢用了，恐怕一不小心扣了流量。以前也有类似的事，比如有一道题，自己做正确了，还是不相信自己，得到别人的肯定自己才放心，还有特别相信专家，专家说的话必须照做，无论对错都不敢反驳。即便自己很抵触，也必须照做，不然便会焦虑不安。出现这种情况，我不知该妥协呢，还是置之不理呢？如果不妥协，那种焦虑的滋味实在不好受，如果妥协呢？以后还会出现类似的情况，不知该怎么办好,请大家帮助。忍受焦虑不安，不管了，不问题了。继续该用手机就用。做自己的去 我们迫友的内心都不够强大，我也有这样的情况，总是喜欢相信所谓权威的人士的话，就是不肯相信自己，其实哪有那么多的真理，事事无绝对，有些事是需要我们自己去求证的。学会相信自己。 不用去理会内心的杂音，找一个你身边的技术专家，让他亲口告诉你不扣流量就ok了 森田先生说：越想治愈社交恐怖和书写痉挛，越是很难治愈。对于一切的强迫观念，越是打击，对抗，控制，解决，排斥，就会越发强大和复杂。对其：听之任之，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度。听天由命吧！由它去！也就没有什么问题了。只有根据客观现实思考和解决一切问题，培养自己正确处理现实问题的能力，才能使情绪波动进一步明显减轻。
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