我的强迫症是这样好的额，给大家分享一下
身边强迫症患者越来越多，有些严重，有些只是轻微，但都影响生活与工作。强迫症的患者很痛苦，希望这篇文章能给你们带来希望，祝福你们。如果这篇文章给你或者身边的朋友带来帮助，请帮我们顶一下，谢谢！！一、邪恶的种子 （一）我的家庭 我的父母关系不和谐，我跟父母关系一般，存在较大的代沟：我用我自己的方式来表达我的意思，父母不能够接受；同样，父母用他们自己的方式来表达他们的意思，我也不能够接受。父亲因为很忙，经常不在家，而且不善于表达自己的情感，父亲从小很少拥抱过我，我跟母亲关系比跟父亲关系要亲密。但由于母亲脾气比较急躁，教育方式比较粗暴，很多想法不敢给母亲交流，感觉不被理解，从小养成把心事埋藏在心底的习惯，经常压抑自己。
另外父母从来不会表扬肯定我，发病前我学习很好，但父母不但不肯定我，还经常会否定我，轻易下消极结论，只看到我的缺陷和不足之处，总是拿我和别的人比，很多时候我的缺点，通过我的努力改变的地方他们也视而不见，这令我非常失望，虽然我以前学习很好，但总是不自信。
（二）我的个人因素
1、小时候身材矮小，经常受同伴欺负，导致我内向，不善于人际交往
2、性格敏感多虑，一件小事情总是会想很多，喜欢打破砂锅问到底，而且非常在乎别人对我的看法。
3、做事情追求完美，而且固执，特别是如果某人否定我哪方面不足的话，我非做出成绩让他看看不可。这一方面促使我学习很好，另一方面也一直背负沉重的心理负担。
二、种子发芽，黑暗来临
初中是春情萌动的年龄，那时候很渴望与女同学交往，但因为自己身材矮小，缺乏男子汉气概，总是遭受同龄人欺负、嘲笑。很自卑，特别是在女生面前更是自卑，根本不敢和女孩子说话，很多时候只是一个人幻想，要么把自己躲藏在繁重的学习中，在老师和父母眼里我还是那个听话懂事的好学生，但我却感觉自己活得很累，没有快乐，特别羡慕那些性格开朗、遭女孩子喜欢的男生。
初中二年级时发生的两件事情，成了我强迫症爆发的导火线：
1、 那时候我内心很喜欢前排一个女同学，上课时总是不由自主向她那个方向偷看，时间长了，好像她感觉到了，一次上自习课，我刚向她看去，她回头恶狠狠的盯着我看了好一会儿，好像要把我吞掉一样，然后她回过头和她同桌窃窃私语说了好久，我感觉她们在说我。我感觉她好像知道了我在喜欢偷看她，害怕她传出去，害怕同学们知道我的心事，从此以后整天提心吊胆的，而且总是忍不住去看她，希望确定她是不是又在和同桌说我，有时候我也感觉就是她知道了，作为女孩子也不会轻易说出去的，但总是不放心。
2、 当时我们班级有男同学看黄色小说，一次我同桌看时我也偷偷的看了，当时特紧张、既害怕又感觉很刺激。看过以后总是不由自主的想到那些东西，有时候还会手淫，一方面感觉很刺激，一方面又感觉自己很肮脏下流，更担心这些会不会影响自己的学习和身体健康。比如：（1）、如果影响我的学习怎么办？（2）、手淫是否影响身高？（3）、手淫是否造成精液量少且稀？（4）、感觉视觉昏暗，一天总是无精打采，是否与手淫有关？（5）、脸上的粉刺过多而且经久不衰，与手淫有关吗？
这些思想每时每刻都在缠绕着我，严重影响了我的学习效率，但我不敢告诉父母，更不敢告诉其他人，好在我当时的学习成绩很好，最终我还是考取上了高中，但短短的人生的道路，漫长的是一颗罪恶的心，这颗心一直在犯罪和忏悔。
三、陷入深渊
本来以为进入高中后，学习任务更繁重了，我的症状会慢慢好转，没想到的是我的那种恐惧担心的强迫思维像鬼一样的缠着我，我很担心我的症状会更严重的影响我的学习效率，但事实却不以我的意志为转移，我的症状慢慢的泛化，真是很痛苦，而且开始出现强迫行为。主要症状有：
1、自己很敏感，总是把很多事情和自己联系起来。例如对别人一些无关仅要的话总是很在意，总是在大脑里想很长时间；
2、总是害怕不好的事情会发生在自己身上，总是看到事情不好的一面。例如我这次成绩考的不错，不但不会因此高兴而且会担心下次一定会考不好；
3、有时自己的心中有一种心悸的感觉，一种莫名的恐惧，在公共的场合或者人多的时候更是有这种感觉，还有就是不敢和很漂亮的女性对视，每当要和女生说话的时候总是紧张脸红。
4、平时自己总是爱浮想连篇，例如经常幻想自己是篮球明星，自己打篮球是多棒，幻想自己在女孩的心中是多么的帅；
5、更重要的是我做任何事情很难集中主意力，总是出现杂念，大脑好像是放电影一般想事情，总是感觉很累，也很难消除杂念来控制自己集中注意力。
6、害怕传染病，害怕自己被病毒感染（如狂犬病、艾滋病等），总是不停的洗手。
7、失眠，每天晚上很晚了还睡不着觉，一躺在床上就担心会不会失眠，有时候明明很困，但就是睡不着，偶然睡着了，但总是做恶梦。症状慢慢的泛化真是痛苦；
四、 坎坷求治路
强迫症初患的前两年，我一个人默默的扛着，不敢告诉父母，也不敢告诉自己的朋友，那时候我的朋友很少，害怕他们知道我的情况后，仅有的两个朋友也会离我而去。
高一下学期的时候，我的病情已经泛化的很厉害，症状很严重，我正常的学习和生活都受到了严重的影响，我的反常行为表现引起了父母和老师的关注。主要有：
1、学习成绩班级名次由前3名，倒退到30多名，年级成绩由前10名，倒退到200多名；
2、因为失眠上课时天天昏昏欲睡，老师的讲课也根本听不进去
3、因为害怕脏东西，害怕被感染传染病，经常长时间洗手，严重的时候，手上的毛细血管都洗出来了，手背上红牙牙的，似乎流血的样子，看了让人心惊寒胆。另外一方面害怕与他人沟通，另一方面也不愿意再与他人沟通交流，害怕自己被传染病感染。后来我强烈要求搬出寝室，让父母在学校外面给我租了个单间。
父母看我这样子，觉得我非常不可思议，在他们的一再追问下，我才说出了实情。我一直是父母心中的骄傲，他们知道我的情况后，一方面很震惊，一方面很着急，我知道他们很爱我。父母当时就带我去省精神病医院求治。那个心理医生简单了解了一下我的情况，诊断我为强迫症、抑郁症，就给我开了药物（赛乐特、黛立新，外加舒心口服液，健脑口服液，柏子养心丹）让我回去吃。刚开始心情很放松，以为自己遇到了救星，但吃了一段时间发现效果越来越不明显，后来开始慢慢反弹。我父母又带我去了其他医院，如回龙观医院、安定医院，药物也吃的越来越多，如：氯丙咪嗪、百优解、舍曲林等。各种精神类药物一直伴随我将近三年，但一直效果不好，我依然在强迫症的煎熬中痛苦挣扎，在痛苦中我也度过了自己高中生活，但只考取了一个二流本科。强迫症已经如魔鬼般缠绕了我六年，我看不到好转的曙光。
五、柳暗花明又一村
也许真的是这样，黎明前的黑暗是最黑暗的，进入大学后，我开始自由的接触网络，也为了逃避现实中的痛苦，我把自己隐藏在网络中，在网络中我认识了很多病友，也更清楚的知道我不是孤单的，我只是广大强迫症患者中的一分子。在与广大病友的沟通交流中，我了解到很多治疗强迫症的心理咨询机构和治疗强迫症的方法。但对他们我都谨慎的抱着怀疑的态度。
一天我父亲突然给我打来电话，说他一个好友家的孩子也得了严重的心理障碍（后来我了解到也是强迫症）在美龄心理咨询治疗好了，听到这个消息，我一方面感到高兴，一方面又半信半疑。我不想再花钱了，我家已经为了我的病花费了两万多。但当晚我还是忍不住上网查了很多关于美龄老师的资料。看到他们网站上那么多真实的案例和美龄老师朴实震撼的自我成长报告，我的心有些动了，但还是不太相信。父母是最爱我的人，他们只要是看到一点点希望，都想把这点希望给我接过来，我不忍心再让他们花钱，害怕没有效果又浪费钱，第一次父母建议我去，我没有去，爸爸就自己跑过美龄老师那里，先跟美龄老师沟通过，回来后兴冲冲的跟我说，我见到韩老师了，她的确是个很有经验很认真的心理咨询师，她治好过很多人，我还见了一个她治好的人，去吧，你一定会好的。
不由分说，父母俩就拉着我来到美龄心理咨询中心，可怜天下父母心，此刻我感受着他们的爱，有些感动。
六、雨后又见彩虹出
经过十天的集中治疗，我心中的思路开阔了，相应的情绪变好了许多。顺应着美龄老师自然享受主义的思想，我在自然规律中，在社会规范中，在自身的需要里，随心所欲去积极生活，随心所欲去享受这种积极的生活，感觉着生活惬意而舒畅。后又巩固了三个月，自己觉得自己能处理自己的情绪问题了，我也就不再和美龄老师联系了。
但是美龄老师会不定期的对我进行电话回访，问问我当前情况如何，又过了几个月，我忽然觉得自己该作点什么，在心理治疗与心理咨询中我体味到幸福与甜美，体味到轻松与详和，这些和我在强迫症中挣扎形成鲜明的对比，网上还有许多在强迫症中挣扎的朋友，他们生活在心灵的地狱中，苦苦等待苦苦挣扎而不见心灵的天日。于是我加入美龄老师的义工队伍中，为和我曾经一样痛苦的朋友们送去一些关怀，一些支持。也许这点关怀这点支持正是强迫症朋友们心中康复的星星之火，希望这点康复的星星之火，能够为他们燃起轻松美好的明天！ --------转自北京美龄心理咨询中心
治疗强迫症、抑郁症等神经症症，首先需要找对方向，强迫症、抑郁症等神经症都是心理因素导致，首先应以心理咨询调整为核心，对于个别特别严重的或者发病初期，可以辅助药物治疗。其次，需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整。 黄伟（化名）31岁就成了一家民营出版公司的老总。公司成立五年来，由于决策得当，选题策划迎合市场需求，业务节节攀升，出版物的市场份额逐年增多。公司的部下都称赞他年轻有为、有闯劲。但黄伟却开始失眠，安定也起不到任何作用，去医院检查又没有任何问题，整天烦躁不安，在公司对下属的指责明显增多，导致三名资深编辑辞职；在家里对妻子孩子也是挑三拣四，最近半年里每天都在争吵中度过。黄伟意识到了自己问题的严重性——不但极大地影响到自己正常的家庭生活，也严重地阻碍了自己事业的发展，曾多次辗转寻求治疗，效果不良。 第一次见到黄伟，能明显感觉他精神不佳，虽然着装整洁，但眼睛里布满了血丝，很明显就能看到黑眼圈。正式咨询之前，需要填预约表，这样咨询时心理咨询师会对他的情况有所了解，可以更有针对性的进行心理咨询准备，一方面可以节省心理咨询时间，另一方面也能更好的保障心理咨询效果。他填写非常认真，一丝不苟，不小心写错一个字或者哪个字感觉写的不好，就非要另换一张报名表重新填写。
我在外人看来是很幸福的，妻子是大学同学又是初恋，孩子上小学，成绩优秀又非常懂事，从来不让人担心。我自己也是这么觉得，结婚十年了，我们基本上没有大的争吵，在现代这个社会应该说很难得吧，双方父母也很健康，平时也没有什么事情。要说事业呢，我现在不管怎么说也是公司老总，营业额也以千万计，可以说衣食无忧了。有时候想想，我觉得自己真的挺幸福的。
可是，人好像都是喜欢折腾，或者被折腾的。我开始失眠是因为有一次，一个责任编辑在校对时的失误，导致一份已经印刷了五万册的出版物错误率超过了万分之五，不得不销毁重印。要说那个编辑已经做了五六年，不应该犯这样的错误，所以我很痛心，我平时最痛恨不仔细的人了，一气之下开除了他。
那件事因为发现得早补救及时，最后只损失了20多万，但我好像就一直担心再发生这样的事情，毕竟现在的出版市场也是竞争激烈，大家都在进步，我要是老出错就没法干了。应该就是这种情绪的影响吧，我对编辑们的要求也提高了。以前是错误率在万分之一之内，之后改成了两万分之一。部分编辑有意见，被我压下去了。嗯，我大学里学的是中文，毕业后在出版社做编辑，后来才跟朋友集资成立了出版公司，那些过程我都经历过。 说起来这个，我想起来了，我以前做编辑，可能也正适合我的习惯。我几乎不写错字，如果碰见有一个字不会写，我是一定要查词典记住它是怎么写的。不知道这算不算一个毛病。后来孩子上学时，我对他的要求也是这样，不知道为什么，一看见错字我就难受，忍不住要指责一番，弄得有一段时间孩子都不敢让我看他的作业。平时看书看报也是，我记得上学那会儿，我看书几乎就是为了挑上面的错字，每发现一个错字，我就特激动，最后整理所有的错字，寄到出版社告知他们。发展到后来，要是走在街上，就会挑店面招牌上的错字，看电视就挑字幕的错误，弄得我那些朋友都说我神经病，没事跟错字较劲儿。
他们没想到，我确实和错字儿杠上了，竟然成立了自己的出版公司。就在那个编辑出事之前，我的问题其实基本上没有了，可能是妻子的影响吧，她总是跟我说要平和一点，宽容一点，不需要较真的时候就难得糊涂一下。但这件事给了我很大刺激，要说20多万并不是一个大数目，可是那种难受的感觉上来了，看着什么都不顺眼。在家里，看见儿子写作业潦草就想揍他，看见妻子不整理家务就非要说几句。在别人看来，妻子已经很勤快了，坚持不请保姆，所有家务都自己做，家里也很整洁了，我还挑三拣四。妻子再宽容也忍不住了，有一次被我气得回了老家，过半个月才回来。
通过和黄伟妻子联系，以及后来的咨询，了解到，黄伟的家庭环境对他影响很大。黄伟的父亲是一个退伍军人，性格暴躁，对黄伟姐弟三人要求都非常高，只要犯错误就是一顿打。母亲性格温婉，对父亲无可奈何。黄伟小学时，有一次写了一个错字没来得及改正，被父亲发现后挨了一个耳光。之后的几年里，黄伟养成了翻看字词典的习惯，对父亲十分畏惧。一度有强迫洗手和强迫吐口水的行为，一段时间后自行消失。 黄伟在父亲的严格要求之下，形成了一种追求完美的思维反应模式，凡事都要做到最好，不允许自己犯错。绝对化的要求，导致他容易陷入到情绪困扰当中，当事情发展与自我要求不一致时，便出现焦虑、易激惹的状态，责任编辑的失误被黄伟扩大化，担心并竭力避免出现其他更多的错误，同时把这种标准强加给别人，引发人际关系矛盾和家庭矛盾。
第一次咨询时，韩老师先对黄伟的问题进行了分析，指出他现在的失眠并不是生理性的问题，而是焦虑烦闷的情绪引发的睡眠障碍。根源就在于对自己的绝对化的要求，时时都想维持一种完美的状态。高要求在一定程度上会促进自己积极上进，但凡事过犹不及，过高的要求会造成实际情况与目标的距离拉大，在追求目标的过程中受挫。并且他以自己的标准来衡量他人，势必会引起别人的不满和反抗，争吵也就随之产生。这种争吵又反过来影响到他的情绪，形成一种恶性循环。黄伟对这个分析表示赞同。咨询结束后，韩老师给黄伟留了家庭作业，让他去跟妻子孩子道歉，并且让朋友和家人给自己挑刺，无论他们说什么都只能接受，看看自己是不是真的完美无缺。 第二次咨询在一周后进行，是黄伟和他妻子一起来的。他妻子先跟韩老师说了黄伟这一周的变化，说他这期间竟然没有发火，有点不可思议，晚上睡觉也能睡着了。虽然黄伟否认自己睡着，韩老师首先肯定了黄伟的对自己的信任和配合，认真完成了家庭作业，然后开始分析他的问题，让他认识到自己的确存在着某些方面的问题，但这些问题并不妨碍他成为公司的老总，成为优秀的丈夫和父亲。接着老师又开始分析失眠的问题，指出有些人所谓的失眠只是睡觉前对这个问题过于担心和重视，自我感觉等待入睡的时间过长，给人一种睡眠感丧失的感觉。另外，大家对做梦也存在着误解，以为只有不做梦才是睡眠质量高。最后韩老师领着他们做了心理游戏，并有意让黄伟在游戏中出错，结果大家都报以善意的嘲笑，黄伟也在游戏中体验到了自然放松的感觉，没有觉得谁会指责自己批评自己，因此即使出错了也基本上没有焦虑紧张的情绪。游戏结束后，黄伟说已经十几年没有这样的感觉了，就像童年时的无忧无虑，所有的身心都在游戏当中，任何烦恼啊不满啊指责啊批评啊好像都没有了，工作时的那种焦虑紧张当然也就不存在了。韩老师让黄伟和他妻子拥抱了两分钟，他妻子当时就流泪了。
这一次韩老师给他布置的作业是带着妻子孩子到野外郊游一次，把郊游过程中的一点一滴都记下来。同时在公司里多鼓励下属，多以微笑示人，看看一周后有什么变化。
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