为什么活着3（把强迫具体化）
2014/3/26。强迫有一个特点：想要事事完美、完整，但做不到，痛苦接踵而来，我想到了一个好办法，就是把完美具体化，这样就可以分好轻重，方便操作。例如，我认为每天看书对自己很重要，如果不看我就心烦意乱，如果看不明白我也会心烦意乱，看的少我还会心烦意乱。客观事实：我的精力有限，不能面面俱到或者围着看书转，我还有别的生活。我的具体是：根据我的看书方式，每天给自己规定15页，渐渐的因任务的完成而感到心里踏实，强迫少了。但强迫症肯定会再回头来和我们玩耍。这不，我今天看了十五页书，内容没消化，同时今天店里的工作十分简单，我有了大量的空闲时间。内心就会出现一种感觉：焦虑不安，不踏实，强迫症忘记了我们的公约，来和我玩耍，它说我学的太少，没有长进。我笑着对它说：强迫症兄弟，我投降，我不想成为什么人上人了，我还是当一个普通人吧，我不想沦陷为你的奴隶，我可以有空闲时间，我可以的。我依然每天看15页的书，这是我注意力能够接受的。不管怎么样，我要爱惜我自己，see you ？
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