粉雪的日记
第一次写日记呵呵，接触森田一年多的时间了
这一年多来，自己的症状确实好了不少
以前的我接触的一直是生活发现会
这里先要感谢两位前辈，一位是晓松，一位则是withboy
可以说是你们拯救了我，否则我真不知道
现在的自己会是什么样子，肯定天天陷入无休止的死循环与执着之中不能自拔，并且时不时有多种症状困扰着自己
每天仿佛生活在地狱一般
现在不了，我再也不执着了，当然
有些自己还得逐渐去体会，比如
在为所当为上，比如在强迫人格的改善上，我还有待继续努力
现在的我症状仍然比较多，并且时不时会出现一些新症状
我想和我的强迫人格关系挺大的
总之，继续加油吧！！ 慢慢的改变自己的性格,全心生活:)! 加油吧!我顶 这个世界上有太多的不完美，生活是现实的
在整个治疗中我由一个理想主义者，变成了一个现实主义者
这是我比较大的改变
不如意的事情太多，自己只不是是这个星球上普通的一个人
不可能什么事情都按照你的意愿去发展，不可能你希望怎样，事情就会变成怎样，
那是不可能的，没你地球照样转得很好
所以很多事情不是想怎样就是怎样，很多事实都是和你的意愿相违背的，
你埋怨是没用的，这就是生活，有快乐，也有烦恼，挫折等等
明白了这些，自己就没有必要再去追求完美，追求那种理想的境界，因为人只要活着，
就会有烦恼，就会有不安，就会存在不满，一切都很正常，都符合大自然
所以接受自己，接受生活本身，率性生活吧！！！ 今天在帮一个同样的
强迫症患者，加了她qq和她说了很多
好在她有点明白森田了
希望她一天比一天好
这样我自己也会开心的 以前有了症状喜欢
引导自己该怎么做
比如
告诉自己不要排斥它 告诉自己
有了症状时候自己应该怎么做
比如余光强迫，我曾经告诉
自己
有这个想看余光的东西的冲动时候
自己不要去看，继续看自己该看的东西
但现在
我改了，不再告诉自己应该怎么做了
因为前几天看
不用硬性得去指导森田
不知道以前的自己是不是做得对不对？比如我有不安时候，我会分析到底什么是不安，
自然的做法是什么，然后一旦那些具体的不安出现后，教自己不要去理会
不知道是不是太局限于理论了？ 对于强迫行为
我想问一下应该去
控制还是去任凭强迫行为摆布？
比如我现在忍不住
老是去看一下自己的手
请问，是控制自己不要去看
还是自己想看多少次就让他看多少次？ 去生活,而不是去探究 大喜，曾经的生活发现会现在又恢复工作了！ 不要去想\"不要做什么\"
而是关注该做什么.
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