心境陌 发表于 2014-3-13 17:13:53

有没有和我一样的症状

我现在不知道呢为什么害怕虚幻的东西，如果遇到自己觉不安全得人(像病人，或是生活不好的人),就担心自己和他们一样，就想洗澡洗衣服。有和我一样症状的吗？

admin 发表于 2014-3-13 22:21:03

不管害怕在心里停留或消失，
慢慢试着对害怕勇敢的不管不问。

心境陌 发表于 2014-3-13 23:03:30

admin 发表于 2014-3-13 22:21
不管害怕在心里停留或消失，
慢慢试着对害怕勇敢的不管不问。

就怕不去想和清洗就会......总是下不了决心

一宁 发表于 2014-3-14 09:14:43

因为太害怕自己像他们一样了，怕不好的结果发生在自己身上，不敢去面对生命的痛苦，试图通过反复的行为来消除不安恐惧，实际上这只是暂时的，只是逃避的方式，只会让我们上瘾于强迫。

心境陌 发表于 2014-3-14 23:47:10

一宁 发表于 2014-3-14 09:14
因为太害怕自己像他们一样了，怕不好的结果发生在自己身上，不敢去面对生命的痛苦，试图通过反复的行为来消 ...

我总夏决心去克服，课时心里总是不断出现恐惧怕会有不好的事。您有什么好的方法可以战胜恐惧吗？

一个人的世界 发表于 2014-3-15 14:15:16

你太在意自己了   你一在意强迫就盯上你了   要明白这是强迫是自己的感官出现了问题   无论你怎么挣扎 都只能是适得其反。不管不顾，接受强迫带来的不适   强迫犹如是一个幻象，只是大脑的一个过客。 去做有建设性的事，不要让自己围绕着强迫活着   明白你去纠结强迫这件事比强迫 本身更可怕它只会慢慢的吞噬着你的生命，强迫是毫无意义的，是自己神经官能短暂的出现了问题， 要回归到正常的生活轨道上 ，就得抛弃自己以往病态的思维感受   不要反感它沉下心来吃些营养丰富的精神食粮   接受异样的感觉   无所奢求
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