一直洗手
不知道為什麼,洗東西,擦東西(如桌椅),洗手,一直洗一直擦,不是因為怕洗不乾淨,是怕忘了洗忘了擦,比如洗手,才剛洗好擦乾,就會問自己:有洗手嗎?因此一再反覆洗手,
很痛苦很痛苦{:soso_e135:}...........
我知道森田療法,但一直解決不了,無力感好重
你会记得有洗过1次手，
那么就不要洗手。
心里的疑惑和担忧，是你面对的最大阻力。
让心里的疑惑和担忧像个涟漪般散开，平静。 你好，其实你知道你洗了手。
而是你焦虑恐慌的心，让你不相信自己已经洗了。
为了消除焦虑恐慌，你就反复的去洗。
接纳焦虑恐惧，学会和焦虑恐惧相处，觉察自己焦虑恐惧背后的根源，保持觉知的生活。 本帖最后由 笨笨开 于 2014-2-9 02:02 编辑
你这是精神紧张，焦虑不安所形成的恶性循环。对于这样的现象还是要：听其自然，听之任之，和平共处，毫不对抗，漫不经心，不加介意，认为是一种正常现象，抱有无所谓的态度，听天由命吧！由它去！
重要的是去做自己该做的事情，这才是打破恶性循环的重要因素。
一天洗多长时间？强迫行为是不可能被森田疗法治好的，介绍个强迫症方面的专家给你吧，你自己加他1722439680:P 謝謝大家指導!
我一直不知道為什麼會這樣?是什麼原因發病?但我真的一直努力一直奮鬥,很累很累,又不想放棄! 为什么会这样？这个是世界难题，当然也不是能想明白的，目前医学界也只是明白一些办法可以适度控制强迫症，不过我听说有个高人破解了强迫症，你自己问他吧，加他2334785924:@
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