我觉得我的焦虑强迫泛化了
我觉得我的焦虑强迫泛化了，不断分析我处理或是解决强迫的办法，不断地反复的重复这些办法，比如，不去理会，不去想了，对字面意思反而听不懂了。大家帮帮我吧，我受不了了 泛化就泛化，其实本来就没有什么强迫症，这都是任何普通人都会有的体验。你把它当成自己的秉赋素质，也就不会再对它产生恐惧了。当成一件很平常的事情。泛化就泛化了。这是不能用理论来解释治疗的。如果，具备当今的科学文化知识，而又滥加应用的话，就会造成更严重复杂的症状。 的确是会泛化的，那就随便他去吧 没事的，就会这样，很正常的。以后还会有的。习惯就好。也许你不应该拥有那些。当你非要那样时，你有没有想过你的身体，被你耗成什么了。所以没有事的。不要那些，对身体也好。 谢谢你们，我以为很重的，你们一说我好多了。还想问个问题， 我总感觉自己一累就很难受，平常想东西没啥，自己平静就觉得没有去做事情了，就很难受。一定要很累还去做事情，怎么办啊 如果觉得平静没有事情做就干点活给自己找点事干。如果干累了就不干了。一直这样也可以，不要太在意了。还是说要接纳自己，自己就是这个样子。没有什么事的。就这么干吧。放宽心就没有事了。有些事想不明白就先不要想了。 一切都要听其自然，与之和平共处，让其自然存在，去做该做的事情。
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