欲速则不达------治疗强迫症心得（周顺老师）
有一位少年渴望练一身超群的剑术,便千里迢迢来到一座仙山,求教于一位高人.这少年一心想早日成功,拜见后便说:"我决心勤学苦练,请问师傅要多久才能学成下山?"师傅答道:"10年."少年嫌太长,就说:"假如我全力以赴,夜以继日,需要多长时间?"师傅说:"这样大概要30年."少年大惊:"为什么全力以赴反而要30年?"师傅不答.少年又说:"我要不惜一切代价,拼死拼活修炼."师傅说:"这样你就得跟我学70年."少年思考良久,终于大悟. 这是很著名的一则禅宗的故事，那对大家有没有什么启示。为什么越是勤学苦练反而越是需要更长的时间呢？这是不是和我们的常识相背离呢？ 首先，我们可以看到这则故事中的少年动机非常的强烈，一般这种热情会很容易受挫，因为越是想要快一些得到最后结果的，反而越是耐不下来性子，反而会走很多的弯路，因为在修炼的过程中会遇到很多的大小波折，这些波折是需要一颗稳定而平静的心才能面对的，如果希望快点度过，或者希望找到捷径，最后往往会练得走火入魔。在解决强迫症的过程中，我们常常会看到这种现象，因为生活实在的痛苦，希望可以早一点脱离苦海，殊不知这强迫症不是一朝一夕得来，也并非一朝一夕可以除去。在咨询中已经多次的听来访者提到自己治疗的心路历程，治疗一开始的时候，信心满满，想着只要自己加倍努力，一定可以每一天都是一个突破，一个进步。在治疗了一段时间之后，开始有一些失落，为什么自己这么努力，那些焦虑还是存在，那些想法为什么还是缠着自己，开始有很多的为什么，会觉得是不是自己不够努力，这个方法到底管不管用，开始怀疑自己到底能不能治好，是不是哪里出了问题，在这个阶段心理面会开始迷茫，会有很多怀疑，这个阶段持续一段时间之后，慢慢意识到原来解决强迫症的过程就是一个起伏的过程，就连哲学中也说，所有事物发展的过程是一个循环网上的过程，一个曲折前进的过程，是一个量变到质变的过程，而并不是一个直线上升的过程，现在心态开始变得平静，较能接受这个曲折前进的过程。最后随着自己的不断努力，直到最后等待质变的到来。我们总结这个过程，就是从开始的盲目乐观，到中间的迷茫怀疑，到调整心态，继续努力，直到最后的质变到来的一整个过程。 其次，《老子》中有一句话叫做“为学日益，为道日损”。简单说来，这句话的意思是说学习是学的越多越精进，而体悟大道是需要舍得和精简。这也是老子留给我们的一个智慧，这则故事中所说的勤学苦练更多指的是为学的部分，反而忽略了为道的部分，你们一定有见过那些读死书的人，就是这种情况。故事中的青年如果一心想要通过这种方式，当然会越学越死，时间也一定会越学越长。在解决强迫症的过程中也是如此，我想很多得强迫症的人一定查过很多这方面的资料，每天沉浸在诸如强迫症贴吧中，道理是知道很多了，可是症状却越来越严重了，更有甚者，看到的资料越多越是会比对自己的症状，这样越是恐惧和担心。所以曾经有很多的经历过强迫症的人大声的呼吁大家，还是远离这些强迫症的资料，好好的去生活来的更重要。 综上所属，这则故事要告诉我们的，可以用一个成语来概括，那就是欲速则不达。我们要做到的是放平自己的心态，慢慢来。
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