自由飞翔
好吧，其实我一直在努力。虽然我又整整一夜未睡。
我想在这里明志：
今天起，先从规律作息开始！（零点前必须自控到准备睡觉，不管内心多少焦虑，多少想要强迫。）
虽然这样的决心和努力已经不是第一次了。但是，我想这次，一定要对自己恨点再恨点。在这里，有各位一起监督，也与各位共勉。
让我们大家一起努力。
找回那个曾经自由飞翔的心灵。
时间是最好的良药，
我相信只要努力，慢慢地慢慢地，我们的心灵的自由终能再次启航。
需要意志。
好了。准备好了。
迎接暴风雨。 今天，强迫继续存在。我不想在这里一一说出来。有时候，重复的叙述对我的那些焦虑来说，也是一种强化。
今天无论如何，都要在12点的时候睡觉。昨天做的很好。鼓励一下自己。（当然，是建立在前天根本就没睡的基础上。哈哈）。
为什么要下决心在12点前睡觉呢？自己的强迫症经年不愈，且愈演愈烈，跟自己缺少自控力是有很大关系的。本来嘛，缺少一点自控力也没有关系，但实在是已经严重作息混乱，大大危害健康了。所以，也先从作息抓起吧。
回家的路上，买了两朵百合和几朵太阳花。虽然强迫还在，我也要努力尽量地把生活建设得好一点。
到家门口的时候，有一种熟悉的惯性沮丧感涌上心头。有点条件反射，在外面总归多少会控制着不在人前流露，但回家后一个人很放松，像竹桶倒豆子一样，把白天在外面看到的“脏”的东西，全部倒出来重新想，通过思维解决。可是，要容易解决就不是强迫了，偶也不会在这里冒泡了。哈哈。这也是我经常一个晚上都无法睡的真正原因。
TMD，人家失眠还可以很愉悦地看小说、看片子、或者想想过去的风花雪月，感叹或唏嘘。偶这算什么啊。偶真可笑。偶不同情自己，不同情。偶当年也同情过自己，可是有用吗？没用。偶就是太关注自己，可怜自己，所以总想着要让自己达到像小时候那样心无旁骛，快乐平静。
真是可笑人做荒唐事。不过，也没什么拉。诸位强迫的人都不是本心想强迫的，也不是真正的可笑。大家只是一时被心灵枷锁羁绊住了，偏偏这枷锁像西游记里有一回用来绑猪八戒的绳索一样，越挣扎它捆扎得越紧。
那么，就先接受了。等它自己玩腻味了，自己离去。本来也不是主动招来的么。我不相信我的问题是因为性格所致。每个人的性格都不是完美的，难道每一个懦弱的人就都容易得强迫？相反，能够忍受多年强迫的人才是真的强人。对不安的恐惧感和焦虑感，人人生来就有。所以，老是剖析自己的性格，至少对我是没用的。
好了，先努力做到“既来之，则安之”了。
祝自己今天能够安然入睡，也祝所有这里的朋友。 不惧怕，平常心。愿你成功。 引用第2楼wang于2008-04-11 13:29发表的:
不惧怕，平常心。愿你成功。
谢谢wang,昨天虽然睡得很不沉稳,但是至少按时睡了,且浅睡也是睡嘛.哈哈,现在这里看到你的祝福,心情很好.谢谢.. 是何原因让你无法入睡？你是强迫症吗？或者只是失眠？ 让自己辛苦点，充实点，一天跑个两三千，不怕睡不香，我也失眠，锻炼身体好处可不止于此哦，实施吧，强烈建议 有段时间没来这了．
这几天，很为地震灾区中的同胞觉得难过,看到新闻也总会流泪.
但是,强迫却依然在.
觉得自己的内心容量很大,一方面,每天沉浸在对地震消息的悲伤中不能自已,也在努力尽自己的绵薄之力帮助他们,
一方面,还在如往常一样强迫.OMG,真是好笑呀.然后一边谴责自己,国难当前竟然还如常关注自己的\"小难\".强迫的时候,甚至想,像我这样的浪费生命的,还不如替那些同胞去受苦有价值.
也想过,为什么这几天在如此感受地震带来的生死震撼中,也还是不能以此改变强迫症的惯性呢?当然也明白,妄图用突发的大事来改变强迫,又犯了\"不接受,没有顺其自然\"的错误.
但不管怎样,在地震的各种消息中,我看到了死亡的悲伤,我也看到了生命的坚强,尤其是看到那个新闻照片:那个小女孩躺在废墟里,面对身体双腿被钢筋穿透的疼痛,但依然面对救援人员露出了明媚的微笑!
这是怎样的温暖人心的力量?!
亲爱的强迫症战友们,这逆境中的微笑,就是我们最需要的学习和坚持的东西.
不管内心如何被钢筋穿透,也让我们永远都保持微笑战斗吧.
如果一定要有强迫的东西,我愿意得上强迫微笑.这样,至少,我们还能够给我们身边的世界带来更多的希望.
又是一天的早上了．昨天参与了跟赈灾有关的一点点相关工作，过了零点才回家．回到家看新闻，加强迫，然后完毕，然后洗完澡，上网就已经近４点半了．本来不想上了，可是突然很想知道我的战友们，会否因为这场天灾的震撼而引起对强迫症状的改观，同时也想知道，我的强迫战友们，是否只顾沦陷在自己的痛苦里，却忘了对他人的关怀？还好，我没有失望．
朋友们，我们都是善良的人．
虽然有点强迫，让我们一起努力微笑面对．这是我对自己说的．也与你们共勉．
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