麻烦进来看下,我这样属于强迫症状吗.
我看过很多强迫症的表现,感觉我自己处在这边缘中,不知道自己是不是得了强迫症.我现描述如下:症状从四年前开始,就是自己不自觉的想东西,感觉一天24小时都在想,想的东西大部分是回忆以前的一些跟现在毫不相关的事情.因为这样,导致失眠,而且只要晚上一躺下,想的东西就更加复杂,完全不受自己大脑控制.
对了,这些症状刚出现的时候,我出现了很典型的症状,就是对一些比如1+1=2,这样的东西反复思考的行为.
不知道我这样属于强迫症状吗?
谢谢. 怀疑本身就是强迫形成的元素 是得强迫症..
接受这个事实..然后对症治疗吧.. congrong您好！从您的秒描述来看，您已经是属于强迫症强迫性穷思竭虑，总是思考一些没有意义的问题，如到底有没有外星人？人为什么会说话？一加一为什么等于二？”之类的问题，总是思考这样的问题，得不到自己较满意的答案就会反复思考下去。但是理性的自己就会去控制，可是控制过后会很难受。所以就是这样的反复思考，无休止的思考下去，无休止的控制下去，无休止的痛苦下去。
对于这样的情况我们建议，对于出现这样的思考时，我们不要去关注，不要去控制，更不要去控制（因为控制是对他的出现另一种强化）。接受自己有这样的思考，并且允许自己有这样的思考存在。然后继续工作，继续去做日常生活中需要的事 ，不要因此停下来去分析，去思考，去控制。接受它的出现带给我们的干扰。只要我继续去做我们的事，过一段时间就会感觉轻松许多，症状也会减轻许多。不过在刚开始的时候会感觉很痛苦，只要我们坚持不去控制，坚持下来就会成功。平时可以给自己安排些户外运动做做，尽量让自己的生活充实起来，这样也会感觉好很多！
祝您早日摆脱烦恼！
页:
[1]