根据我的经验，只要你知道了强迫症的理论（参见http://ocdcn.com/read.php?tid-4118.html#25866我的回答）不需要做什么就可以治好。在不知道的时候。与症状的对抗是作为唯一战胜症状的方法存在，患者在做这件事的时候是不遗余力的。而懂得理论的时候。患者已经知道与症状的对抗是一种错误的做法。这个时候与症状的对抗实际上只是作为一种习惯存在。实际上这二者已经完全不在同一个层次上了。虽然暂时感觉不出变化来。时间久了自然会有变化。就我的经历来看，时间虽然比较长，也很痛苦。但是不需要什么努力，也没有什么难度。即使痛苦其实也没有原来强迫症那么痛苦，只是相对于有些人想一下子就好的想法而言的。
有没有其他差不多治好的或已经治好的，来交流下，对不对？
引用第39楼kuqizizhihua于2008-07-28 17:16发表的:
我现在觉得，接受其实就是信命，相信这一切都是我们的命运，你心理就会好受很多。
嗯，也许这就是我们的命运。不应该总是抱怨。
最近总是停电，一听就是十几个小时……
7点可能又要停了。
停电很燥热，所以心很烦！！！
顺其自然，我想我还未真正做到。
就这样。
引用第42楼核桃盐于2008-08-05 02:10发表的:
最近总是停电，一听就是十几个小时……
7点可能又要停了。
停电很燥热，所以心很烦！！！
顺其自然，我想我还未真正做到。
就这样。
我跟你一样,我也认同你的说法!!
记得以前也害怕过会很痛苦的死去，害怕眼睛瞎了……但是现在泛化到对家人安危的恐惧，总是在重复着所谓的仪式，只是希望家人都能够平安无事……而现在，我最常对家人说的或者是叫他们觉得神经质似的反复说的就是：注意安全！……
我知道我还未真正的摆脱对死亡的恐惧。也就是还未做到顺其自然！
所谓的完美不就是恐惧自己会无法接受不完美么？！http://rs.phpwind.net/E___4237ZHYXPWFG.gif
也许是自己不够坚强，不够自信！或者是心被恐惧所蒙蔽掉了……
自己所做的一切强迫都是毫无意义的！可是最终却还是被恐惧，也就是想强迫症给打败了。
或许是自己的认知还不够，或者是重心从来都没有离开过强迫症，就连梦里面都会出现！生活中无时无刻不被强迫症所包裹。。。即使战胜了恐惧，下一个恐惧还是会接踵而来。这样根本就不是顺其自然。
我不应该为了强迫症放弃了自己的学业，整天憋在家里来纵容它！
现在，心好乱！
接受不单是心理上接受自己生了病
在实际行动中做到接受才是最重要的...................
真正的顺其自然其实在治疗上就是脱敏 治疗强迫症和社交恐惧症状的方法是一样的.. 关键是坚持, 比如LS整天都憋在家里看理论 肯定是好不了的去学习去工作 怕什么就暴露什么在暴露中才能真正的实现森田理论 走向恢复之路
有朋友在论坛介绍了<脑锁>和<西西弗斯也疯狂> 去看一下吧
引用第46楼紫色珊瑚于2008-08-10 21:00发表的:
接受 不单是心理上接受自己生了病
在实际行动中做到接受才是最重要的...................
真正的顺其自然 其实在治疗上就是脱敏 治疗强迫症和社交恐惧症状的方法是一样的.. 关键是坚持, 比如LS整天都憋在家里看理论 肯定是好不了的 去学习去工作 怕什么就暴露什么 在暴露中才能真正的实现森田理论 走向恢复之路
.......
谢谢你，紫色珊瑚！
可是我现在真的恐惧出门，恐惧一切……
这两本书我都陶回来了，你要是不提，恐怕我好难去看。。。
也许是我太自以为是了，书看到一半就以为是明白了不就那样吗……真是惭愧……
坚持，貌似也是件很困难的事吧，也许对平常人来讲很简单，很平常……
引用第47楼核桃盐于2008-08-11 19:24发表的:
谢谢你，紫色珊瑚！
可是我现在真的恐惧出门，恐惧一切……
这两本书我都陶回来了，你要是不提，恐怕我好难去看。。。
也许是我太自以为是了，书看到一半就以为是明白了不就那样吗……真是惭愧……
.......
实在不行的话,还要配合药物.............我已经这样打算了
引用第48楼紫色珊瑚于2008-08-11 22:32发表的:
实在不行的话,还要配合药物.............我已经这样打算了
我也在吃药物，可是效果实在让人……
有种当局者迷的感觉……
强迫思维过后，会觉得自己当时想的真的是，无比的，荒谬！
我现在体会到，绝对不可以懦弱！懦弱，退缩，逃避，只会让强迫症更加的变本加厉！
顺其自然的勇气！
PS:紫色珊瑚，我不是很建议你吃药啊，至少会增加副作用，这也会成为一种负担吧……
我现在吃药只是因为家长根本不听我说，我的想法，硬是要我吃……
我们都要加油！强迫症并不可怕，可怕的是我们总是在退缩，逃避那些荒谬至极的虚幻不实的恐惧而已！