long 发表于 2008-2-23 19:33:58

如何找到那种心灵轻松的感觉

我也不知道我得强迫症多少年了至少10年了吧
我现在有强烈的强迫症身体上的症状压力很大失眠抑郁视力不行
没有一分钟是自己的无时无刻不被强迫思想左右大学后情况更严重
甚至没有一秒钟最近几年来我只记得只有2-3次心灵上的轻松都是在做了体力活后
身体无比困倦时不由自己控制的进入一种睡眠状态醒来后感觉很清醒心灵上很轻松
但是没过几分钟又深深的陷入了和强迫思维的对抗中几年来只有几分钟的轻松其他时间
没有一秒不是在痛苦中晚上睡觉也是痛苦煎熬啊
我想问下找心理医生吃些安眠的药   晚上睡好点能不能慢慢找到那种心灵轻松的感觉
慢慢的摆脱强迫症

admin 发表于 2008-2-23 21:31:15

要克服缺乏安全感的心理哦

maylee 发表于 2008-2-24 09:25:00

cqflgl 发表于 2008-2-24 15:03:53

我最喜欢 中国强迫症治疗资讯网-->陶然忘忧音乐

shenjun83 发表于 2008-2-24 21:38:32

我也有类似的感觉

富阳老鲍 发表于 2008-2-24 21:49:55

跑一万米，跑完后你会觉得很放松，有些强迫症治疗的药也是帮助病人放松的，但是要在医生的帮助下吃药。放松了就没有强迫了。

核桃盐 发表于 2008-2-24 23:57:16

我也想找到那种心灵放松的感觉``感觉听一些轻音乐可以缓解一下，但是治不了本，只是暂时的缓解``唉~~

邓云天 发表于 2008-2-25 11:03:42

当你接受症状,不再对抗,而是不管了,该做什么做什么的时候
当你接受自己.无论状态好坏,都是量力而行的时候
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