帮我分析一下，走出这个漩涡
我是一个强迫症和社交敏感患者，一直承受着痛苦，以前是个很开朗的人在家里待不住，但现在我觉的家里最安全，只想一个人呆着，由于一次偶然的机会，我竟然能听见楼上的人说话，后来我就一直跟楼上的较劲，他们出一点声我就不舒服，总觉得他们在看着我，所以现在在家里也不能呆了，我觉得没有我的容身之处，请帮帮我！！ 听见楼上的人说话?怎么个较劲法,能说清楚点吗? 怎么说呢我也是有强迫症和社交恐惧~~以前也是在家里待不住现在也是觉得在家里最安全``现在我在努力的克服恐惧有了一小点好转~~首先必须的是面对并克服心里的恐惧！虽然我也没有完全真正的做到，但是大家要一起努力！ 痛苦来源于排斥,所以接受这些,面对这些,不管这些,自己该怎么做就怎么做,就行了. 我很能理解你的现状,总觉得别人能知道自己的想法,别人的一点小动作都认为是对自己的回应,那种感觉很崩溃.现在我几乎没有时间想这个问题了,因为我上班了.但还是逃不掉的又开始猜测同事,每分每秒坐如针毡,日子都快过不下去了,不知还要熬到什么时候,这东西是会转移的,现在猜测的范围越来越大,我觉得自己真的很变态,我的反应,动作和别人相处时的氛围应该会让人想不通,在他们眼里我肯定是个\"怪物\".我不敢表达我的脾气,我怕惹别人生气,所以整天强迫自己微笑,不敢有自己的想法,整天胡思乱想,怕不想会有什么事发生,不敢和别人深交,整天问一些白痴问题来和别人套近乎,我才惨呢,大家帮帮我吧 谢谢大家对我的回复，我觉得很温暖，不知道为什么，楼上的人已经不怎么理我了，让我感觉好了些，谢谢大家。 不是不理你，而是从来都没有理你，只是你太敏感了，自己觉得在理你而已。 我建议你去做特务！ 我得了这个病，你们都自然而然想到是我幻想出来的，根本没有人跟我说话，如果你们身陷其中就知道了，那是多么的痛苦。
家人没有人理解我，就知道带我去看医生吃药，但是心病还需心药医啊，这让我感到很无助，我需要家人的关心，在心理的慰济，和帮助我分析，毕竟我身处的情况只有家人才最清楚。想想也算了，要是家里人早给我足够的心理帮助，我现在也不会成这样。
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