我要拱死你 withboy
谢谢，希望大家都有个美好的明天～～～
好
谢谢你，withboy!
我认为必须要有一样办法，病人是很容易操作的，可以长期坚持的，强迫症反复想问题，后反复做某些动作，并不是病人想不通才这样，不是有什么搞不清才这样，病人自己也知道这样做很不对，只是自己没办法控制罢了，我认为关键是病人要有简单可操作对付强迫症的办法！
感谢这么好的帖子```````对我帮助很大 1````收藏了
今天上午在课堂上讲事时，我对教室里开着的灯强迫了。天气很晴朗，教室的里四盏日光灯还通明地开着，好不节约，多浪费，这念头就一闪，我就不舒服了：左耳后一寸的脑部顿时疼痛起来。而我又不想叫学生关灯，我不希望让他们养成凡事都要我叫才做的习惯；我又一想，用得了多少电，在家，我可从不节约电的，在此，却老是要求学生那么做。我很烦，坚持讲完事后，匆匆离开教室，心中惶然，如有所失一般，很难受。回到家中，心里老是放不下，左边耳后脑部更痛了，窜到左臂左背也疼痛，不能自已，用手指压穴位，仍不能解。
自从学习森田、一修等的资料后，我生活的艳阳天越来越多了：看什么事都顺眼多了，做什么事都轻松多了，心态也越发宽广了。前几日，我几乎忘了从前的我的深深的悲哀了，以致看到强迫症里的病友都有些陌生了，尽管OCD偶尔还在光顾我。但今天，我好难受！
边做晚饭，打开强迫症援助站中我从未进过的中国式自然疗法专区，学习资料，再次激活了我的感悟：放弃（下）、接受（纳）；还提高了我的认识：放弃究竟放弃什么，究竟什么样就该放弃（痛、烦、滞就放！），这样也行那样也行（好自由啊！）等。
好多时候，放，我不忍；不放，执着于矛盾我又必然坐立不安，有时天昏地暗，甚至身痛如割。我必须接受这个事实：痛苦来临时，若不放（尽管再好，心里有多不舍），迎接我的就是饿狼般的对我无情的疯狂的肆虐！我不放不行（尽管自责自己某些事情若当时再那样做会更好），我必须原谅我自己，宽待我自己，接受我自己的不完美之处，使我的情绪平和、愉悦、自由。
这样，我才会真正地坚强！
引用第36楼富阳老鲍于2008-01-06 21:10发表的:
我认为必须要有一样办法，病人是很容易操作的，可以长期坚持的，强迫症反复想问题，后反复做某些动作，并不是病人想不通才这样，不是有什么搞不清才这样，病人自己也知道这样做很不对，只是自己没办法控制罢了，我认为关键是病人要有简单可操作对付强迫症的办法！
“并不是病人想不通才这样，不是有什么搞不清才这样，病人自己也知道这样做很不对”，病人之所以这样，那还是有他放不下的原因的：一种可能是，在思想背后，他仍然对引发之事始终隐隐约约地如鲠在喉，自己却又觉得仿佛不是那样；二种可能是，钻入理论圈子里去了，我也晓得放下、接受了，“放下、接受”是怎么一回事呢？那仅仅是几个字嘛。我认为要落实到思想、行为中去，成为自己的生活。
前些日子，我也犯上面的病，觉得自己简直又无药可救了。
With Boy 谢谢你
我会一边前进 一边看你的文的 把它当做与实践结合的理论后盾.............