我试了,可是失败了
楼主说的我试过了,可是从来没有绝望过的我在努力去做害怕的事情但是失败后我开始绝望了怎么办啊我真的好痛苦啊 接受自己，不断的鼓励自己，此刻的心态最重要 做任何事情都没有很轻松容易完成的，一定的毅力是需要的
老师说得对我的意志很薄弱
老师说得很对,其实我没有坚持多久就彻底崩溃了,可能方法也不是很对头,说实话,我对自己是不够残忍的老是舍不得自己吃苦因为觉得已经很苦了 强迫同坚强不坚强没有关系，强迫是内心的心理冲突诱发的情感障碍导致的高级神经系统既大脑的反应性失调所致。你说的想逃避，其实正是情感方面的体验还未完全疏通所致。
强迫和抑郁的确可能共病的，表面上是不同的问题，其实还是情绪情感的结所致。
这个结的化解需要情绪情感和认知体验方面的调整。
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