meierjiang 发表于 2012-4-18 22:00:36

大家都来帮帮我

我有强迫加焦虑，有一年多了，时好时坏，前一段时间反复回忆事情，怕想不起来：后来上心里论坛，有个老师说强迫症就是陷阱，不要反复回忆，带着痛苦和焦虑去生活。邓老师也给过我建议，有个心里论坛由于没注册被删了，后来好点了。那天晚上看了个成人网站，有个女的穿着衣服没拍头，我就但心我看了这种网站，我不知道那女的是谁，因为我看不见她的脸，我幻想会不会去追查这个人的样子，明知道无意义，但是就是担心会有那种想法，大家给我的建议吧，虽然我看了不健康的图片，但我希望好起来。谢谢大家！

相信生活 发表于 2012-4-18 23:20:25

以前做的挺好，为什么不坚持呀！症状是换汤不换药，还是按照以前的方法就可以了！不要管它，带着痛苦和焦虑去生活！

一宁 发表于 2012-4-19 08:16:51

人一般在压抑的情况下就更加容易胡思乱想或者臆想。
同样不去理会就可以了，害怕就害怕，带着焦虑和害怕去生活。
越关注越困扰，越觉得自己的想法真实可怕。
平时自己注意调节情绪，多放松自己。

世界你好 发表于 2012-4-19 08:49:42

meierjiang 发表于 2012-4-19 21:18:11

谢谢大家给我的帮助，我会慢慢尝试再次努力的，总感觉每次事情来了处理的方法不一样一样，其实好像又一样，上次好像是一宁老师给我的指点，再次谢谢您，我是个外科医生，我再治疗其他病人的同时，你们是我的医生，我的无助需要你们的鼓励，我也会沿着大家的指引去努力的！

meierjiang 发表于 2012-4-19 21:20:29

回 2楼(一宁) 的帖子

谢谢大家给我的帮助，我会慢慢尝试再次努力的，总感觉每次事情来了处理的方法不一样一样，其实好像又一样，上次好像是一宁老师给我的指点，再次谢谢您，我是个外科医生，我再治疗其他病人的同时，你们是我的医生，我的无助需要你们的鼓励，我也会沿着大家的指引去努力的！ 谢谢您，一宁老师。

昊海 发表于 2012-4-20 16:55:51

不要去尝试努力，你的问题就是因为你的努力，一定要完完全全的去接纳你的这种想法。你看见了那个女的，没有看见她的脸，去猜她究竟是谁是很自然的一件事，换了其他人也会这样去想。为什么不允许自己有这种想法？放弃你的对抗，全心全意的去接纳。“我幻想会不会去追查这个人的样子，明知道无意义，但是就是担心会有那种想法”有这种想法没什么不好的。和你的担心，你的焦虑待在一起。

阿春 发表于 2013-4-25 09:30:58

联系我 或许能帮你Q806151804 2310391195
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