如何摆脱脑人的强迫症
如何摆脱脑人的强迫症我是一个刚刚独立生活的学生,自从一个人在外租房住开始,便发现自己有强迫症,每人为看水电困扰,不能自控,扔个东西要看好几遍,怎么办,今天发现了这个援助站,心里很开心,请帮帮我吧 建议看看远知的帖子 你说你每天看水电困扰,不能自控,扔个东西要看好几遍,这是很典型的强迫行为。你之所以反复出现强迫行为，是因为心中的不确定感，总认为自己没看清楚，如果不去检查，自己心理就会感到很焦虑和痛苦。反复去看水电表来减轻你的这种焦虑和痛苦，于是你的强迫行为便形成了。对于你的这种情况，不用太多的担心，通过心理疏导是可以治疗并康复的。 你看水电是怕什么呢 引用第2楼盖德心理于2007-07-30 18:37发表的:
你说你每天看水电困扰,不能自控,扔个东西要看好几遍,这是很典型的强迫行为。你之所以反复出现强迫行为，是因为心中的不确定感，总认为自己没看清楚，如果不去检查，自己心理就会感到很焦虑和痛苦。反复去看水电表来减轻你的这种焦虑和痛苦，于是你的强迫行为便形成了。对于你的这种情况，不用太多的担心，通过心理疏导是可以治疗并康复的。
如果是焦虑感应该怎么缓解呢 引用第0楼理解于2007-07-21 21:42发表的 如何摆脱脑人的强迫症 :
如何摆脱脑人的强迫症
我是一个刚刚独立生活的学生,自从一个人在外租房住开始,便发现自己有强迫症,每人为看水电困扰,不能自控,扔个东西要看好几遍,怎么办,今天发现了这个援助站,心里很开心,请帮帮我吧
你好，我看了下你的问题，有几点想法：
一个，是2楼说得对，你这个是强迫行为，但不一定是强迫症。因为要诊断为强迫症，有一些依据，其中一个是强迫症状必须持续3个月以上。我不知道你这样的行为已经发生多久了，方便的话可以跟我说说。
第二个我想说的是，引起强迫的原因，一方面是外在的压力，另一方面是你的个性特征，独立生活的压力和敏感的性格都容易引起你的这种强迫行为。
第三个，关于如何治疗，是有一套专门的认知行为疗法方法的。用系统脱敏方法和认知观念上的矫正，可以减轻你的焦虑和痛苦。你可以试着刚开始检查水电10次，以后你可以检查8次啊，然后再慢慢递减，直到你不在焦虑为止，你自己试试看，“仍东西”也同样道理的。
现在，我认为你也不必太担心，强迫症状多是因为太过担心和在意造成的，所以不必担心：）
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