缘来是李 发表于 2007-6-29 16:16:16

如何可以尽快改变自己啊？

一年一次的司法考试又快要进行了，我既要上班，又要挤时间温习，感觉压力越来越大，所以强迫症也越发明显。
我很想看书看得快一点，但很多时候一个句子都要重复看上好几遍，有时候还会因此而发呆或走神，我该怎样才能改掉这个毛病啊？我好想今年能考过司考，不要再不断花时间在考试上了！因为我觉得自己如果还要再不停考试的话，要治好强迫症是很难的啊！
好烦恼啊……
我看过了网站里教的很多疗法，有些就看不懂，看得懂的那些又觉得不适合自己，我该怎样挽救自己呢？

一水护田 发表于 2007-6-29 17:39:51

不要急，越急越看不快的。

心语心理 发表于 2007-6-29 19:48:52

说实话，谁不急呢
急也是正常，当然楼主的急是有一种焦躁的心理惯性
但其实，说不急的人，也希望自己早日好起来吧
呵呵，这是个悖论

冷夜秋风 发表于 2007-7-2 12:06:51

接纳你生活中不如意的一切，就能开始改变了

缘来是李 发表于 2007-7-5 10:27:04

谢谢你们的建议! 我正在尝试放松自己,接纳一切不如意的事情,但这个过程实在有点难受啊!

悠然 发表于 2007-7-5 11:36:03

呵呵，
改变是一个积累的过程，
急不来，
虽然这样说很废话，
但是确实如此。

禾木 发表于 2007-7-5 13:09:56

因为事情的形成本来就不是一朝一夕的，那么想立刻改变也是不实际的，内心的矛盾和痛苦郁积已久，才会在行为上表现出来，慢慢归回自己的内心，寻求内心的真正宁静与接纳，不苛求自己，不责怪他人， 内心的平安才是永久。
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