信念与行动
我想这两个东西很重要我对信念的理解是：
比如拿我之前的恐病强迫来说，实际担心的就是死。那我就应该这样想，也许我时时刻刻都在面对死亡，但我现在还活着，我就要继续我的生活。
比如面对穷思竭虑型强迫，我就要想，想不通的，这个世界有许许多多东西无法想通，所以还是不要去想了。
我也不能对这种信念下一个准确定义，我想就是对自己无法做到的事放弃，而要相信自己可以做到的事。
对于行动，就是拒绝不该做的事，比如网瘾。不要有借口，我今天必须要完成这件事，那么我就尽全力把它完成好，即使强迫也无法阻挡我前进的脚步。行动深化信念，影响性格改变。 我觉得您说的很对,行动改变性格 我现在恐惧自己患上艾滋病,详细轻看我的日记(我强迫我喜欢),恐精神分裂,至于穷思竭虑我已经快把脑袋想烂了!都怪我那该死的性格 我现在仍旧在探索中，我觉得强迫了什么都没用，看医生也好，吃药也好，关键是自己做出改变。
我近些日子就老去爬山，打球什么的，感觉很不错。 我总是在思考还有哪些事情没完成，一旦没完成的事情超过三件，我就开始强迫，每当这时，我就打住，转移自己的注意力，效果很好。 说的对，对于无法办到的事就要去放弃！我也对自己这样说一下！ 最好天天这样说几遍． 让信念和行动自然而然地强迫自己塑造良好的性格 正所谓行事在人，成事在天
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