陷入理论强迫该怎么办呢|？
不知怎么搞的，我在强迫症来时总是不由自主的重复一句具体的口诀，否则就不知该怎么办似的，也试图不要再重复口诀，直接去做，可是这句‘不要重复口诀，直接去做’这句话又成为我的新口诀，就是对口诀特别执着，没有口诀不行似的，真的让我很苦恼，我该怎么办呢？ 其实，你不用采取任何的方法，森田先生说：如果被束缚，就任其束缚到极点。此时，即达到了摆脱束缚的效果。所谓：无为。就是不采取任何的方法，听其自然，又什么样的口诀都无所谓，做此刻你能做到的事情，就是了。
森田战友说：思想大撒把，行动把住把。就是了，实践森田理论一个重要的指导思想就是：放，而不是收。
放并不是放任自流，而是，要你放手去实践。前怕狼后怕虎，只走不了路的。实践森田理论不能像小脚女人一样，看准了就大胆试，大胆的闯。
没有一点闯的精神，没有一点冒精神，就走不出一条新路来，一条好路来。
实践森田理论的一条重要经验：那就是敢闯。
做有意义的事情，很多人，都害怕，怕症状的复发，这些人连一点基本常识，也没有。
做一些有效有效的事情，一个可以培养健康的情感体验，又可以扩大你的接触范围，使你得到进一步的成长和成熟。
不要怕，影响不了的，实践经验证明，我们又这个优良的素质。关键，看你怎么去行动和实践。
实践森田理论，胆子要大一些，没有胆量实践不了森田疗法，也不能完成我们的目标和理想。
希望，你胆子更大一些，思想更解放一些，步子更快一些。
要尽快的实现我们第一个伟大的转变和转折。 捏自己一下。哈哈 回一楼，为什么回复说含有敏感词汇？汗
如果你很害怕，但是却要求自己胆子大起来，势必会胆战心惊
我觉得这不是一种正确的思维
记得森田也曾说过
真正的勇气是心里没有了恐惧的存在，真正的拼命是没有了死亡的概念
我们要达到一种什么样的状态，其实是一种自然的状态
我不怕就是不怕，怕就是怕
这是没有办法的事情，除了做好该做的事情，还是怎么样呢
回 1楼(笨笨开) 的帖子
如果被束缚就束缚到极点，这句话怎样理解呢？是不是有口诀就让它有口诀，即使自己不舒服还是不要放弃口诀，还可以一直去念叨，这样不舒服到极点就会得到摆脱，就会摆脱口诀，是这样吗？ 从纠缠理论到摆脱理论，看透一切，内心放下还需要很长的路要经历不想对你多说该如何去做，因为你很容易就对理论产生强迫
就想说不要把它看得太重，我们就是暂时对这个东西太过专注
去生活吧，生活中还有那么多由意思的事情，你不动心吗 顺应自然，为所当为。森田疗法有说：听其自然。就是任其自然，任其如此。不求摆脱。保持原状就可以，有没有口诀，束不束缚，都不用理会。
去开始你建设性的生活就可以，森田理论的实践，要结合生活实际，要采用现代化的疗法相结合，如音乐疗法，体育疗法等等。
希望，你吸取这些知识。
症状是没有办法消除的，关键是去进行建设性的生活和工作，这才是森田理论的本质。
希望，你明白。 森田疗法中本身就是大成疗法的集合，已经包括音乐和体育疗法，所以说森田疗法是科学，是一种世界观，是使人的行动富有意义的一种思想体系。
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