磊磊 发表于 2012-1-2 21:02:23

tn666tn 发表于 2012-1-2 22:10:54

慢慢就好了 别着急

邓云天 发表于 2012-1-3 11:50:46

越控制，越控制不住，所以不要去和内心斗。
而是放弃不管了，爱怎么样就怎么样把。

一宁 发表于 2012-1-4 15:15:49

接纳现在的状态，不去斗争，允许不好的感受的存在，比如上不好厕所就上不好厕所，不管了，放下它，或许不知不觉又好起来了。

lidiann 发表于 2012-1-5 11:24:38

强迫就是因为心中恐惧，焦虑，希望你不要怕（这个也许比较难做到，好像在讲空话，但是真的，不知我的经验对否，但是不要怕）要有勇气，相信自己！肯定自己！然后仍然去做自己原先要做的，应该做的事，很痛苦但是要坚持住，慢慢就会好的，希望对你有帮助。
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查看完整版本: 看谁能帮住我！！我快崩溃了!