Anonymous 发表于 2011-11-22 20:10:50

对椅子起了强迫

这几天刚换了个电脑椅子，但是我总觉得胳膊放在上面不舒服，特别是玩游戏的时候。于是我干脆就不放在上面了，但是不放了以后又感觉别扭，而且这样也觉得不是很舒服。现在我只要一坐上椅子，注意力就放在胳膊舒不舒服上面了，于是整天都在思考该怎么放才好呢？各位老师帮忙分析下吧

邓云天 发表于 2011-11-23 10:40:48

不舒服就不舒服把，不用思考太多了，继续做自己的去就好。逐渐也就适应了。

冰雨 发表于 2011-11-24 11:28:15

如果一有点不舒服就想去解决，最后就回导致问题越来越多。
最好是能够习惯那种不舒服的感觉，不去解决它，虽谈难受点，但只要坚持为所当为，不解决，会慢慢淡化的。
一旦想解决，就可能陷入强迫的循环中。

464198900 发表于 2011-11-25 11:48:28

那么我的胳膊到底放哪里好勒，是不是随便怎么放都可以啊？？？

冰雨 发表于 2011-11-25 08:13:20

回 3楼(464198900) 的帖子

引用第3楼464198900于2011-11-25 11:48发表的:那么我的胳膊到底放哪里好勒，是不是随便怎么放都可以啊？？？ (2011-11-25 11:48) images/back.gif

放在哪里都可以，不要纠结它。

464198900 发表于 2011-11-25 10:55:49

就是我现在觉得既然放在哪里都可以，我就试着先放这里一下，然后一会在换个位子放，但是这样做以后我觉得越来越矛盾和焦虑了。既然放在哪里都可以，为什么我这么做了还是一样痛苦呢。求解释啊？

人间仙境 发表于 2011-11-26 20:27:06

把不舒服当成你的朋友，它还会不舒服吗？

464198900 发表于 2011-11-27 20:54:18

求解释啊，我到底是肿马了啊？

邓云天 发表于 2011-11-28 10:39:32

胳膊怎么放哪里都可以的。
你是陷入焦虑里，过度关注自己的行为了。

冰雨 发表于 2011-11-28 13:53:34

回 7楼(464198900) 的帖子

引用第7楼464198900于2011-11-27 20:54发表的:求解释啊，我到底是肿马了啊？ (2011-11-27 20:54) images/back.gif

正因为你接纳不了那种感觉，所以放在哪里都不舒服，接纳吧，对抗是没有出路的。
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