溢文2011 发表于 2011-11-6 14:08:02

guaiguai 发表于 2011-11-6 22:12:31

dfbb 发表于 2011-11-16 15:22:52

我强迫20多年了，每天只要醒着就在惊慌和恐惧中度过，现在身体也不行了，我感觉无法解脱了，也要求助大家

冰雨 发表于 2011-11-17 09:32:01

回 2楼(dfbb) 的帖子

引用第2楼dfbb于2011-11-16 15:22发表的:我强迫20多年了，每天只要醒着就在惊慌和恐惧中度过，现在身体也不行了，我感觉无法解脱了，也要求助大家 (2011-11-16 15:22) images/back.gif

学会觉知，观照自己的念头，让念头自然的生灭，做自己该做的事。
通过觉知培养自己不和念头混在一起的能力，你不是你的念头，念头也不是你。
大家加油！
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