我要考研了，请指点我摆脱！！
我是一个大三的学生，我现在要考研了，可是我的强迫症让我无法集中精力学习！我总是喜欢拔头发，而且是在一块地方拔，越拔越想拔，我现在都秃一块了，可是我总是止不住。我从高二就有这种症状，我一直不知道我得了强迫症，前不久在网上看到一个帖子，知道自己是强迫症。我以前以为是头发的问题，也买了些生发的药，可是长起来了有拔了，我有时心情为此很糟，想把自己的手剁了，或不停的梳头发。我也想过顺其自然，可是越拔越多，也不是办法呀，哎，我好苦恼呀！！！恳请大师们帮帮忙，我不胜感激。 没事，我也是！93425236 唉.....朋友我也是一样的.大三了,准备考研了.现在一天过得很焦虑,总是想有多少没看,没学.总是想做个完美的计计划.很担心,害怕.
不过我现在已经比过去好多了...
我觉得的有的东西关键还是要靠自己悟,自救者天救嘛...
顺其自然并不是放任自己强迫下去,而是做自己该做的.应该知道自己真的意愿是什么.是学习话,那就学习,不要管那些其他的念头.我也知道,想要这样做到很困难,心里有种莫名的痛苦.不过一定要坚持过去,坚持过这一段时间就好得多了.
关键在于行动. 拔毛症吧,或许你觉得拔头发才会得到安全、安定的感觉。
勇敢的学会面对不安，试着学习森田疗法 我也是一个考研学生。情况一样啊！！！ 顺应自然为所当为，有时很难，心理总是放不下，这时继续带着症状来生活，学习，还是来援助站，疏导心灵呢 有时认知不zuo hao，做事也是不顺的，但是长久认识浪费时间耗费精力，有时还有点揭伤疤的感觉，你们能帮我
吗
可能是压力太大造成的
考试对每个人来说,都是人生的转折点，肯定会有压力，压力太大又不能积极的释放出来，就可能会形成一些强迫性的动作或念头。但这并不是严格意义上的强迫症，，按自己的实际情况，调整好自己的心态，制定出切实可行的计划，按计划去做，不管成功与否，只要认为自己尽力了就问心无愧。相信抱此念头，你的强迫症状会逐渐消失。
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